和繁重的工作一起修行

作者:一行禅师 字数:84千 用时:40分钟
全书归纳成一个字:禅
两个字:正念
三个字:观自在
四个字:活在当下

这本书是一行禅师针对忙碌的上班族，如何在俗世中修行给出的指南。他把禅的奥义巧妙的和日常生活一点一滴的小事融合在一起，非常详细的给出了怎样去做的心法。归纳起来就是把正念融入到生活中的每一件事情中，将我们全部的注意力都投注于当下所发生的一切，在每一件事情中不断地觉察自己。同时他还针对自己如何带动团队中的其他人一起修行，如何和其他人通过爱语和理解的方式去建立良好的关系。

非常奇妙的一点是，它可以通过念诵偈子来不断提醒自己，守护自己的正念，强化自己的觉知。