身边经常有人发出这样的感叹:懂得很多道理,却依然过不好这一生。
作者周岭给出答案:有这样思想的人,是因为懂得了道理,没有辅助行动,反而产生错觉,认为自己知道了,就已经改变了自己。
其实,知道和做到之间还有很长的距离。知道没有做到,其实就是不知道。
知道只是认知学习,要做到“知行合一”,需要付出大量有效的专一行动。
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认知提升和技能提升一样,要大量练习,形成正向反馈。
如何进行大量练习呢?
首先,减少欲望。道理懂得多,但我们真正能做的事情却很少。欲望太多,我们不容易付诸行动,因而也不愿意行动。但是真正做成一件事不容易,要花费很多精力。这是一个漫长的过程,不可能一蹴而就。所以,减少欲望,把精力专注于一件事,让自己发生真正的改变。
正如书中所说:懂得一百个道理,不如改变一点。真正的成长不在于你懂得了多少道理,而在于你改变多少。
其次,有耐心。任何的努力只有达到一定的努力程度,突破阙值,改变才能看得见。开始做,做不好是正常的。大脑神经元关联还很弱,没有形成很强的反馈。用耐心和包容心允许自己的笨拙。即使看不到进步,也不要气馁。成长藏在你持续不断的刻意练习里。只要持续练习,你肯定会一天比一天做得好。生活也会不知不觉发生改变。
总之,做到,才是最高级的成长。为了过好这一生,把懂得的道理转化成行动吧。
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