1. 开端
有一个杂志网站叫The Great Discontent发起了一个100天做一件事的项目，Instagram上的好多朋友开始了一百天的历程。在过去几年，我尝试几个一百天计划，有成功的：100天瑜伽，100天拿铁拉花；也有失败的：100天画画，100天游泳。
过去几年搬了几次家，物品积攒到了一个需要大整理的阶段，急需把物件好好整理和分类，丢弃。于是我开始了百日断舍离的项目，想着100天计划是一个很好的动力，每天一点一点地把一个看上去不可能的任务完成。
断舍离是一个练习的过程，为什么是100天，不是一个礼拜，因为这个过程要反复反复反复实践和体会。而实际上，我这100天的断舍离并不是连续的100天，断断续续持续了两年的时间。
2. 什么是断舍离
“断舍离”原本指瑜伽中奉行的“断行”“舍行”“离行”等三大修行哲学。“断”=断绝不需要的东西，“舍”=舍去多余的物品，“离”=脱离对物品的执着。经历了百日断舍离项目之后，我的行为也有很明显的变化：
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断绝不需要的东西——没有再随意购物，没有再随意接受免费的赠品，利用现有东西去实现新产品的功能。有一次，我在亚马逊上已经买熨斗，下单之前发现有更好的方法去烫平衣服，把衣服用浇花的喷水壶喷湿，然后用吹风机吹干，就可以代替手持熨斗了。于是就把订单取消了。另外，用小苏打和白醋，可以用来满足大部分的清洁需求。于是不再需要买各种不同清洁剂。
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舍去多余的物品——化妆品、日用品没有用完坚决不买第二瓶，家里没有存货。可能大多数时候购物并没有折扣，但是是更省钱的方式，因为东西不会忘了用，很少再存放到过期。
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脱离对物品的执着——以前对很多东西有个执念，觉得以后会用到。现在可以做到说不要就不要，看明白了，生活不会因为丢掉了某一个东西而改变。
3. 拥有和舍弃都是一个抉择的过程
我或许有选择困难症——平时去购物，经常会在几件商品间徘徊好久，迟迟难下决定。我在想，什麼情況下比較容易做出抉擇呢？當面前的選項明確的時候。
譬如說，用戶要買一部新手機，會通過比對各項功能：價格啦，屏幕大小啦，相機像素啦，芯片啦，重量啦，外觀顏色啦，等等來做出選擇。
断舍离的过程让我对选择也开始有了新的态度。
很多人會覺得買進與丟棄是相反的，其實不然。在買入一部手機的同时，其實是等於在放棄其他的選擇。其实就像是我拥有了三部不同类型的新手机，只需要留下一個。決策過程其實是一樣的道理，對比三個選項之後擇其一。
4. 怦然心动的人生整理魔法
近藤麻理惠的书，可以说是我在过去两三年来当字典一样来翻的书。她的这几本书，我读了不下十次。如果你还没有看过这三本书，可以考虑浏览一下：
第一冊（理論）
第二冊（圖解）
第三冊（漫畫）
Google百度一開始是搜索引擎的名字，後來成了動詞直接代表搜索的行為，比如人們會說“去Google/百度一下就知道了”。如今近藤(Kondo)也成了個動詞了，代表整理的行為，比如說“今天你kondo了嗎？”
我跟爸妈一起看了同名日劇《怦然心動的人生整理魔法》，有三个不同年龄段的整理故事。对于父母一辈来说，整理的难度是更高的。整理的含義是把碎片拼湊完整，把過去和人生拼湊完整。整理的不是東西，是人生！
我开始帮爸妈整理——說是幫忙整理，更多地是當他们“整理魔法師”，把東西歸類好，讓主人自己整理。像老師一樣教導理論，學生要自己學習掌握學習方法；像醫生一樣診斷病症，病人要自己吃藥鍛煉身體增強體魄。
5. 极简的潮流：
极简主义可以说是当下一潮流了。我在这个过程中看了很多书和影片。可能并不是每次都能获得新的观点，但是绝对每次都能被激发出想要整理和舍弃物品的动力！
Netflix上的纪录片：Minimalism，极简主义——除了主角之外，纪录片也采访了有好几个比较出名的极简主义者。这个纪录片给我的启示是：不要管别人怎么生活，不要看广告怎么告诉你要衣着光鲜，不要被你社交媒体上的朋友圈迷惑，过好自己的生活。极简是生活的态度，那就坚持自己的态度。最后有一句话说的很好：爱人用物，反之是死路。
看完了六集《我的家里空无一物》，让我好有扔东西的冲动。要不断训练舍弃的思考过程，做到可以将保留了很久都舍不得丢、想要等某天再用的东西，一下子就可以做决定舍弃掉。我很喜欢主人公对衣服断舍离的方式——给自己一个购物的体验， 想象自己是在商场购物，只挑出自己喜欢的东西，把挑剩下的舍弃就好了。对于情节，她说不需要任何清洁用品，小苏打和醋就完全够用了。
有天回家的路上聽了一本書，叫《小家，越住越大》，講了如何面對與解決都市人生活的問題：房价高、面积小、东西多、收纳少；节奏快、压力大、时间紧、想法杂……有些很有用的收納觀點，比如說要統一風格的收納。
最近在Instagram和Youtube上follow了一个新blogger，叫Rachel Aust 。她基本上是黑白灰色系的家具、衣服等，她的Instagram上拍的是彩色照片却也是一片黑白，很清新。我还去图书馆预约了她的书《Less: A Visual Guide to Minimalism》，这两天应该能拿到。这一两年来不再买书，去图书馆借书反倒是督促自己读了比以前多的书，因为每次都有个还书期限，还能有个推进力多读几本书！
6. 付诸行动
理念:
1.堅持，要有恆心
2.想象理想的生活方式
3.先丟棄，再收納
4.按類別整理，而不是按區域
5.按順序整理：衣服->書->紙->小東西->紀念品
6.問問自己留下的物品有沒有讓我心動
整理基本準則：
1.只決策自己的物品
2.專物專地，專人專地
3.不購買多餘物品，不儲存
4.物品分級別，心動保存，不心動放手
5.所有物品需處於可見狀態
6.維持系統，使用完用品“回家”
具體步驟：
1.收集 – 將所有同一類別物品集中一處
2.清除 – 留下心動物品，丟棄不心動物品
3.分類 – 講心動物品分類
4.收納 – 按分類結果給每一類物品安置家
7. 整理也能减肥？
令人激動的並不只是物質東西的整理和丟棄，而是一個心理上的整理。怦然心動寶典裡面說，很多客戶整理完之後神奇般地告訴近藤說，他們都減肥了。雖然沒有科學根據，但是我完全可以體驗到，斷舍離像是一種信仰：我的房子這有這麼大，怎麼捨得用來擺放雜物。我的胃也不大，只能留給美食。我的時間不多，只能和喜歡的人一起做喜歡的事。
捨得不吃，對很多人來說不是一件容易的事情。如果在你不餓的時候，有人遞給你一個冰淇淋，你能不能拒絕呢？冰淇淋可能從來都不是個必需品，這禮拜有好幾次我走過冰淇淋機，幾經糾結就是告訴自己，我不需要這個冰淇淋——我既不餓，心情也挺好不需要甜品來調劑，於是要捨得！有天晚上在餐廳打了個飯盒，吃了三分之一之後因為要趕班車回家，就把剩下的打包回家了。換了以前，回到家我肯定就把剩下的三分二吃了，可那天晚上我就突然捨得不吃了，原因特別簡單，就是已經飽了。再換了以前，我肯定把剩下吃不完的飯盒放冰箱覺得明後天會吃，可那天晚上我即時就把它丟了，因為我算了後面幾天都在外面，也不會回家吃飯了。
這就是斷舍離，關注點不是要捨棄的東西，而是自己，徹底切斷自己跟物品、事件的聯繫。比如我不需要冰淇淋，那我跟它就沒有聯繫，在那個時間點上它不能停留在我腦海中。並不是說我從此就不吃冰淇淋了，哪天我心情不好需要甜品的時候我才會需要它。又比如，我不保留剩飯，因為我客觀思考之後覺得它最終的結果都是會被丟掉，與其讓它放冰箱幾天后變臭變餿我再捂住鼻子丟，還不如當下就丟掉。
斷舍離是一種活在當下的生活態度。生活其實很簡單，時間是線性的，當下的我，只能做一件事，只能擁有有限的東西，這就是事實。捨得把亂七八糟的物件、事件、思緒切斷，才能過好現在這一秒。
8. 把整理带到工作室：
我們設計組有一個專設的設計工作室，是一個大房間，本意是讓設計組在裡面做一些創意工作。最近我發現我們都不怎麼在裡面做工作了，進去開會，感覺很多物件“噪音”——各種堆積的物品：有時候組員生日，我們在裡面慶祝，剩下的一次性盤子刀叉就堆在一旁；有時候組員把自己的一些小裝飾品“捐”給了工作室，於是也堆在了角落；因為設備很多，各種電線糾纏在一起，堆積在了本來一個可以移動的白板桌上，於是桌子也沒有辦法移動了，一動就牽動各種電線。
我跟組裡面另一個設計師聊了一下，決定整理一下這個共同空間。我給組裡面所有人發了邀請，後面大概有五六個人加入了清理的行列。
我們丟掉了很多沒用的東西。把另一些暫時用不上的東西放到儲存柜裡面。在放的過程又發現儲存柜有好多堆積的無用物品，所以又丟掉了一大堆。我們搗騰來搗騰去，看看怎麼重新擺放工作室裡面的家具：沙發，桌子，椅子，可移動白板，可移動桌子……
跟新來的項目經理會談，她讓我給她三個建議，讓她能地為我們團隊帶來更大影響。
我說：我們的產品很複雜，組很大，設計師、產品經理、工程師各忙各的，大家大約知道互相的職能，卻沒有詳細知道目前所有正在進行的項目。你就像我們的整理師，如果能把工作系統透明化，整理清晰條理，清除掉不需要的功能，那就是對我們最大的影響。
她聽了之後很開心，說：我就是要來幫你們清除工作“噪音”的！
是的，沒有清晰的條理，每天的工作就感覺在一個黑暗的迷宮裡面摸索，不知何時能走到迷宮的盡頭。生活本來已經是迷宮了，起碼把燈點上。
整理的過程不僅是斷舍離，也是重新歸類，重新布置的過程。不斷重整結構，會讓斷舍離的思維更加清晰。每次重新變換結構，總會對重要的、不重要的事物產生新的認識。
9. 完成的艺术
讀过一個挺有意思的文章，題目叫《完成的藝術：如何變忙碌為成事》，說了一個觀點，有效率並不一定能成事，很多成事的人并不一定很有效規劃：有一小部分有效規劃并能成事的人，其實只是完成的過程中壓力比較小；而大部分能成事人，是有一個想要完成的心。反過來就是說，如果沒有成事的目標，即使高效可能也是一直很忙碌，但是其實沒有完成什麼。反思起來，這就是我之前好幾年都沒有完成整理的原因。作者建議是：要建立一個項目——比如我現在在做的100天整理項目；并設定完成標準，即什麼才算完成，完成的效果是什麼樣的——這個思想過程我也是有過的，還畫過一張圖。至於細節到這一堆文件，真希望我能閉著眼睛全部扔掉！現實點來說，我想象中的完成效果應該是按年份分好，明年可以直接把2013年的文件夾直接閉著眼睛丟掉！
10. 微习惯的养成
BJ Fogg關於習慣養成的一個理論，說這中間有三要素，動力，能力和觸發。
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動力：有動力就自然會成習慣，比如說吃飯從來不需要計劃不需要養成，因為人餓了就是動力，就會吃飯。比如說我很少吃早餐，因為我早上不餓，所以沒有動力。
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能力：越容易完成的事情就越容易養成習慣，比如說刷牙。
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觸發：比如說每天早上到了辦公室就沖個咖啡喝，這裡的觸發條件就是進入辦公室。
在動力、能力和觸發的三者中，只要提升其中一方面都會促成習慣的養成。談這個理論主要是想說我買碎紙機的目的，就是想提高丟掉廢紙的動力！可能用碎紙機碎紙會很有樂趣？這同時讓碎紙的過程變得簡單，碎紙的能力增加也是能讓我堅持丟掉廢紙的條件。
11. 领悟
这将近两年的断舍离，让我领会到：舍弃的过程一点都不容易，情感上是很难过的。所以断舍离要从断开始——断绝不需要的东西，如果从未拥有过，就不会有失去时的痛苦。对物，对事，对人都要切换关注点，不要关注丢弃，而是关注保留。生活贵在于自己的选择权，选择心动的物件，喜欢的事情，重要的人！
Clutter attracts clutter，杂乱的地方会更加吸引杂物。一个区域一旦乱了，就会不断地乱下去。虽然100天项目是完成了，断舍离、极简生活是一个终生事业和生活态度，会永远进行下去……
12. 我的记录
我将一些零碎的想法集合在这里，希望对大家有所启发：
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