前几天重感冒加发烧，拖了好久，吐咖啡色痰，头晕晕，不想吃东西，冲板蓝根。今天恢复跑步，腿居然是抖的，也是醉了。之前我是坚持跑了三年，在机场候机走廊慢跑，下雨在车库跑，三年里面没得过一次感冒。
不知道发简书平台的字数上限是多少字，希望三千字结束话题吧。和大家聊聊跑步，假装自己是村上春树，哈哈。
前几天认识一个大姐，夸我爱运动，多么自律，她就不爱动，跑两百米就心疼自己个儿，听得我哈哈大笑。我说，我才不爱运动呢，也是怕死才开始跑，第一天跑五百米都拖不动。然后我和大姐说，两百米就不叫跑步，如果体力不行的话，可以先慢走一千米，再快走一千米，然后第三步跑五百米，自己观察自己的腿酸不酸。
这位大姐是河北人，可能有五十多岁吧，说她有慢性支气管炎，说话有气无力，每年到白露前后就一直咳一直咳，睡觉都睡不实。我说这怎么行，伤肺，对呼吸道不利，有没有吃过中药？我建议她多散步，买好的棉袜子，运动鞋也买好一点。再贵的运动鞋也比药便宜对吧？
我跑步以来，吃饭胃口好很多，身体感觉结实，而不是松泡泡那种感觉拖不走的直觉。出一身汗特别带劲，当然累肯定累，需要有个过程。
今天去小区边的公园散步，单杠双杠底下全是小孩和小伙子，还有两红衣姐妹在练习羽毛球挥拍，一些阿姨在围圈圈跳藏式的集体舞。目前我的运动裤和运动鞋都买足了，再添置一个热水保温杯和单杠手套就齐了。感谢云南的气候，待户外确实舒服，有花草有鸟鸣，还有朵朵白云。
找到一个你家附近的空地，望望远处，听听歌，让身体恢复弹性和得到修复，越快越好。
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