今天是决心减肥的第22天。
我的目标是100天减重30斤。
今日体重152.2斤，原始体重160斤，减重7.8斤。
今日饮食：
早餐：鸡蛋一个、蒸荠菜几口、大虾一个、炒蘑菇荠菜、西红柿炒鸡蛋、大米汤一碗
午餐：兰州拉面加大盘鸡
晚餐：芋头一个、烤地瓜一块、干果若干、蒸荠菜一碗、草莓
零食：香蕉一根
今日运动：拉伸100下，甩手1000，跳绳2000下。
李小胖爱吃肉，第24天，没有更新。
减肥一定要有一个坚定的信念：我一定会瘦下来！
今天是决心减肥的第22天。
我的目标是100天减重30斤。
今日体重152.2斤，原始体重160斤，减重7.8斤。
今日饮食：
早餐：鸡蛋一个、蒸荠菜几口、大虾一个、炒蘑菇荠菜、西红柿炒鸡蛋、大米汤一碗
午餐：兰州拉面加大盘鸡
晚餐：芋头一个、烤地瓜一块、干果若干、蒸荠菜一碗、草莓
零食：香蕉一根
今日运动：拉伸100下，甩手1000，跳绳2000下。
李小胖爱吃肉，第24天，没有更新。
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少吃多运动emmm
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本文标题：2024为减重30斤做的那些事（22）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nodezdtx.html
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