生活之道，在于自我调节
心理策略，成就快乐人生
开心的时候，人体会分泌一种荷尔蒙：β-内啡肽，而人在烦恼、焦虑、不适的时候分泌的是去甲肾上腺素，它是一种有毒的荷尔蒙。
β-内啡肽，能提高体内的免疫力，防御疾病。还能引导出想象力，增加记忆力
去甲肾上腺素，则会降低人的免疫力，使人生病。
加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授在40多岁的时候，患上了胶原病，医生说他这个病康复的可能性只有五百分之一。
在医生的劝告下，他经常看滑稽有趣的文娱体育节目，还有意识的和家里人经常开玩笑。
一年后，医生再对他进行血沉检查，发现血沉降低了五个小数点。
两年后，他身上的胶原病完全消失了。
为此，他撰写了一本书——《五百分之一的奇迹》，把他的心路历程记录了下来。
那么，这里边有什么可操作的奥妙呢？
——培养积极的情绪：
（1）增加愉快的生活体验（提高A型免疫球蛋白）
（2）学习从光明的一面去观察事物
（3）要有自己的事业与追求
（4）积极参与社交
（5）培养幽默感
今日推荐歌曲：《一千个开心晚上》
【祝安，愿你成为你想成为的人】
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本文标题：心理学｜日常让自己开心一笑吧^_^
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