为了那多点的多巴胺

看了一个心理学家的视频，大概是说怎样让自己迅速调整状态，从不开心的状态变得开心些，那个心理学家说：“去游泳吧，游泳能分泌最多的多巴胺，这样游上个四五个来回，就会觉得开心很多。”

其实众多的体育项目中我并不喜欢游泳，原因无非有二，一是水温对我来说是个很大的挑战，特别是冬天的时候，要下水前总要做太长时间的心理准备，最后还是在豁出去的想法中跳入水中，这个过程对我来说实在有些痛苦。其二，当年为了参加比赛，游泳练的实在太惨，因为水平实在太低，被教练逼迫在水里不停的游，不准靠岸，我一度觉得自己一定会在水中把自己憋死，然而我还是高估了自己的水平，在要死不活的状态下，终于游泳也算练的还不错。之后断断续续好多年都在游泳训练中，对比起其他运动，实在不太喜欢游泳，因为在水中呼吸难调整，手上力量太差，游得实在辛苦。

疫情之后，我心安理得的不去游泳了，毕竟有太多运动可以选择，何必再去游泳。可是当我听说游泳可以更快乐些的时候，我有些动心了，好似其他运动都不能让我觉得开心，于是狠心咬牙办了一张游泳卡，虽然现在游泳也算是较高消费的一种，游一次怎么也要花上一百多。

人就是很奇怪，虽然知道痛苦也许才是人生的常态，妄想一直处于快乐中那是不现实的，也是不可能的事实，我们虽然掌握了很多方法，比如解决痛苦或者直面痛苦，但痛苦来临的时候，觉得不是别人可以感同身受的，因为那确实是一种让人不能轻易摆脱的极差的体验。

去游泳不是解决痛苦的方法，但至少我们可以让自己通过游泳不要沉溺在痛苦之中，把那一波汹涌澎湃的情绪问题处理好之后，我们才能真正去解决或者直面我们所承受的痛苦，就像书里说的那样，痛苦是创造有意义旅行的开始。