不要想，动起来就是了

运动对身体好

坚持运动很重要

道理谁都知道

可是真的动起来

而且有大汗淋漓的酣畅感头一遭

我的工作性质每天走上个1w步轻松得很

但运动达到出汗的效果

我还很少体验

尽管已经在坚持做拉伸运动

但这样的运动大多数活络经络

想要燃脂还是远远不够

为了把年初的计划运动健身这块落实了

我最近加入了一个运动打卡押金群

有个圈子

大家一起互相督促，陪伴，鼓励

今天打卡第一天

完后感觉酣畅酸爽

运动这事儿，想没用，动起来就是了!