为什么会膝盖内扣？
膝盖内扣的常见原因包括：
1. 肥胖
2. 骨盆前倾
3. 大腿内侧肌肉（内收肌）过紧
4. 大腿外侧肌肉（外展肌）力量过弱
5. 股二头肌过紧
6. 股四头肌和腘肌力量过弱
7. 踝关节灵活性较差
8. 扁平足
膝盖内扣的危害
膝盖内扣可能引发：
1. 关节炎
2. 韧带损伤
3. 半月板损伤
4. 膝盖、下背部、髋部、脚踝等部位损伤
瑜伽知识分享
为什么会膝盖内扣？
膝盖内扣的常见原因包括：
1. 肥胖
2. 骨盆前倾
3. 大腿内侧肌肉（内收肌）过紧
4. 大腿外侧肌肉（外展肌）力量过弱
5. 股二头肌过紧
6. 股四头肌和腘肌力量过弱
7. 踝关节灵活性较差
8. 扁平足
膝盖内扣的危害
膝盖内扣可能引发：
1. 关节炎
2. 韧带损伤
3. 半月板损伤
4. 膝盖、下背部、髋部、脚踝等部位损伤
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本文标题：瑜伽知识分享
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