焦虑的时候，越想让自己放松下来，就越放松不下来。
压力大想通过别的方式来转移注意力，只会越来越焦虑。从而更加专注那件让你焦虑的事，几件事叠加起来，就像几只猴子在大脑里面打架。称之为“猴子思维。”
当一件事情让你感到焦虑，而又觉得很难解决。我们不应该去逃避，那样子只会越来越烦躁。我们应该去找正确的方法，有效的解决问题，称之为“跳出猴子思维。”
“万般皆下品，惟有读书高。”遇到困难我们可以去书中解决问题。
提升记忆小妙招:睡之前把当天的事情回忆一遍，你会发现在脑海中很清晰，就像放电影一样，也更容易记住。
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焦虑的时候，越想让自己放松下来，就越放松不下来。 压力大想通过别的方式来转移注意力，只会越来越焦虑。从而更加专注那...
之前讲过，最近在看《跳出猴子思维》，猴子思维即焦虑情绪。 书中指出，猴子思维的呈现模式有以下三种： 一、无法忍受不...
《跳出猴子思维》 作者是珍妮弗·香农 美国知名心理治疗师。 猴子思维是祖先们血淋淋的教训从基因当中传递下来，令猴子...
这是一本讲如何接受焦虑，从而获得真正平和与幸福的书。书中精彩之处在于没有那么多术语，非常的平铺直叙，形象易懂。采用...
在英文谚语中，常用猴子比做教育烦躁等情绪仙城们把人类焦虑的内心比作一只猴子，不停的从思维上一端跳到另一端，从不满足...
导言：《跳出猴子思维》是一本心理自助著作，通过这本书，我们将了解到焦虑产生的根源和运作模式，以及应对焦虑的拓展性策...
《跳出猴子思维》是由美国知名心理治疗师珍妮弗·香农所写。数千年来，先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子，不停地从...
我们知道，适度的焦虑感，可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到你可以改变“不好”的事情。 但是，过度的焦虑感则完全...
跨越思维 跳出思维，专注想专注的问题
朋友借给我一本书，《跳出猴子思维》，写的是如何打破内心焦虑。 我曾经是一个特别容易焦虑的人，因为疾病让我学习了自省...
本文标题：跳出猴子思维
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