今天周日，但是仍然停休，不论是因为何种原因，十一假期调休也好，还是大庆前的工作也好，总之都要停休，而且还加了一会儿班。加班是跟着领导去看望慰问援疆同事家属去了，因为家属也要下班后才有时间。
工作概述：
先锋榜
修改简报
近期每日报表
财务检视：
今天晚上回家有些累，所以叫了外卖，赛百味。
开卷有益-学习/读书/听书：
读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。
今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。中午休息的时候背的。
今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，周末没有课。
今天没听课。
今天写了这篇日记。
今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。画了一部分的十月手帐
关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）
健康与饮食：
昨日睡眠：睡的不太好，中午也没睡着，还是有些疲惫的。
晨脉和平均静息心率：静息心率74，可能和没有休息好，中午没睡觉有关系。
今日步数：7747
今日锻炼：无。
今日护肤：回家好好洗了脸，用了菌菇水和鸥美药妆护肤，乳液用完了，先继续消灭精华。发现超过两层以上会吸收不好，给皮肤增加负担。
今日饮食：早晨吃了鸡蛋粥，中午玉米蔬菜 青菜和牛肉都还行，晚上赛百味还有坚果。
今日饮水：喝了白开水，饮水量中等，差的还行。因为比较忙，记录的不是很精确。
今日测量：称重，比昨天增长了0.2
好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。
想法：很多人都是需要慢慢品的。
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