2020年11月21号
亲子共读地點：床边
亲子共读时间：晚上
亲子共读时长：17分鐘
亲子共读内容： 魔法小公主丽丽－当心怪物
这两天孩子又咳嗽上了，甚至有一点焦虑。 好了之后没过几天又咳嗽，反反复复。花钱去看病是小事，总是这样子吃药，真的有些担忧。而且如果拿着这些钱去买我们想吃的，想穿的，想用的，那该是有多好。拿去跑医院的时间，用来做自己想做的事情，那该是有多好。所以呀，不生病，身体健康那该是有多好。
我知道生病是难免，只是某些还是可以避免的。如果我们的运动量足够，抵抗力肯定就会强很多。抵抗力强了，那肯定生病就自然少了。怎样才能让我们增强抵抗力？那自然就是运动，唯有运动才能让我们健康成长。
前两天听的倪彤视频讲座，老师提出来的，最重要的就是运动和阅读。运动它不只是让我们身体动起来，他还可以让我们释放各自身体的情绪。很多事情我们觉得不那么重要，事情过了就过了。只是如果我们不去面对，它就会一直积压在我们的心里，等到那一刻的到来，它自然就会爆发。这个就是我们常说的情绪积压，很多疾病也都是有情绪积压而造成的。不要认为孩子小，孩子内心也是有很多情绪的。如果父母不帮助情绪排放的话，一直积压在心里，孩子的抵抗力也是会下降的。因为在幼年，如果孩子的活动量小，加上父母又总是控制不让孩子哭泣。那孩子的所有情绪就只有放在心里，让自己慢慢的去承受。很多孩子抵抗力不好，也是和这个有着巨大的因素。
墨的扁桃体肥大，在前一段时间，我每天晚上都陪孩子出去跑步去公园活动。咳嗽的症状就变少，最近我的工作有点忙，体力有点不支。再加上最近的天气也非常的干燥。孩子吃一点点小饼干，就导致上火热气。如果我们选择外出的话，其实也没有太多的时间去吃这些小零食。
在刚才那么一刹那，我想到了一个点子。其实每天都可以晚上陪着孩子出去走走，在之前自己也一直秉持着这个惯性。时间晚了，在楼下的巷子里面都会和孩子来回的奔跑一下。好在代工终于要结束了，一切又可以恢复到之前。家务我和先生几乎都是有明确的划分，一个人做饭，一个人洗碗。如此这样不用洗碗做家务的那个人，就可以和孩子一起去户外。与其看着孩子生病的时候那么焦虑，为何又不在平常的日子里多花点心思？带孩子出去走走不是两全其美吗？看似是陪着孩子出去，实则受益的更是我们。我们自身也得到了锻炼，晚上睡眠質量也會提高。睡眠質量好了，白天的精神状态也會變得更加好。而且更重要的是和孩子一起出去，这和孩子的亲子关系也得到了提升。这个主意真的不错，要和先生好好商量一下。
任何事情的发生都会有它正面价值的存在，他的到来可能是丑陋的，但我们把外在的去掉，看到里面的价值，那他就是绝对有意义的。
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