喝水也有讲究

水是生命之源，水对身体的健康至关重要。好的饮水习惯更利于人的健康。

早晨喝一杯温开水，有利于肠胃的蠕动，能够清理肠道，促进新陈代谢。

饭前一杯水，可以促进食欲，有助于消化。

饭后半小时一杯水，能够稀释胃酸，减轻肠胃的负担。

喝水不要一次性暴饮，而是要每天均衡饮用。一次性饮用过量的水，会导致身体的电解质紊乱，不利于健康。