今年年底找到了一项不痛苦也可以坚持做下去的运动：跳绳
跳绳，这项运动，跳一个还是跳一千个都是取决于自己，我给我自己规定的小目标是跳绳10个，每天早上起来，想到也就是10个的小目标，觉得一点障碍的没有了。
这是一个好的开始。我今年已经完成了43天连续运动，我很享受这种成绩感，可能每天跳绳的个数还不够热身，但是我接纳我自己就是一个不爱健身的人，我要养成习惯，干嘛要人为的给自己设置那么大的障碍呢，去做就好了。然后，就是日复一日，年复一年，优化。
今年，可能是因为年纪偏大了，冬季尤其注意保暖，晚上基本上是要泡脚的，这个频率基本上可以在一周有三四次。我很满意这个频次，因为我并没有刻意的去追求一定要每天泡脚，毕竟，泡脚本来就是一天当中最为放松的时刻。
今年也很少吃零食，碳酸饮料喝的也少了，以前想要吃的时候就去吃了，今年的进步是，想去吃的时候，理智大多数情况下会把我拉回来。
我零零碎碎的说的，都是我2018年的一些情况。有不足的地方，有继续改进的地方。
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本文标题：2018年年终盘点之健康篇
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