如今这个社会电子设备跟人类如影随形，苹果公司有项统计，平均每人一天要解锁屏幕八十多次。我们除去睡觉时间，现代人2/3的时间都消耗在电子设备上。
女儿已满三月，十一月的某天，我发现她在目不转睛的盯着电视，我突然感觉事态的严重性，一个两个多月的新生儿，在视力没有发育完全的状态下都会被电子屏幕吸引，这让我第一次正视了电子设备对自己的孩子有多大的吸引力。
美国儿科学会的推荐规定，一岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话。那么对于两岁以上儿童，每天使用电子设备的时间，总共也不要超过一小时。
首先，小孩子的视觉系统还没有发育完全，对颜色的处理虽然在一岁前就发育得差不多了，但追踪物体、深度视觉等能力，还远远没有成熟。如果这时候你放纵孩子玩各种电子设备，对他们的视觉影响很大。其次孩子是要通过各种感觉器官，比如听觉、嗅觉、触觉、视觉、味觉等来一步步感知这个世界的。电子设备只有一个平面，孩子跟屏幕的互动很有限。当他的大脑接受到的刺激不够时，也就不能充分发展。
怎样限制孩子们使用电子设备呢？
1.限制使用时间：小孩是没有多少自制力的，所以家长要帮他严格遵守规则，也是培养孩子自制力的好机会。每次看屏幕的时间不准超过多少分钟，一天累计观看时间不能超过多少分钟，当然是时间越短越好。
2.限定使用场景：这是什么意思呢？就是说很多情况下完全不允许使用电子产品。比如说吃饭的时候，在餐桌上，大家既不许看电视，也不许看手机，就是一家人一边吃饭，一边轻松地聊聊天，互相说说当天的事情，这才是孩子应该有的家庭生活，也是她了解自己的家庭的好时候。还有一个场景是睡觉，在睡觉前的一小时里，不要让孩子玩电子设备。电子设备会抑制人体内褪黑激素的分泌，褪黑激素可以帮助人睡眠，所以睡前使用电子设备会影响睡眠质量和时间。
3.为电子设备提供替代品：这是最难的一条，但也是最有用的一条。电子设备到底对孩子有多大危害？这个问题的关键，恐怕不是他几岁开始看电子屏幕，而是你在他生活中的角色。你在生活中有没有给他提供其他更好的刺激？做家长的，要有意识地跟电子设备竞争，陪他爬山，踢球，逛博物馆，培养健康的爱好。我们跟孩子好好玩，带孩子痛快地玩，让快乐充满孩子的内心，那他也就不需要到电子设备里去寻找满足感了。
育儿先育己，说到最后还是要家长先以身作则，控制使用电子设备的时间，多带孩子接触自然接触社会。
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