今天看到有人写某女星因癌逝世的文章，讲得都灰常有道理，但我们大部分人其实还不到拼工作不要命的程度。
健康对每个人都很重要。小部分人的健康毁在废寝忘食只顾风雨兼程，而大部分人的健康则毁在不愿约束自己的本能。
我们该起床的时候，本能会想要多睡会儿；我们该忌口的时候，本能会想人生苦短，吃点自己喜欢的东西都不能吗？我们该冷静的时候，本能会想凭什么要我忍？
看着是不是有强烈的熟悉感？因为我们每个人都有过被本能战胜的经历。我们的生活工作能正常运转，皆因我们有意识无意识的约束着自己的本能，即便是超级土豪，对于本能，也无法处处由它任性。不约束本能就是一场只顾眼前的放纵，大部分时候，本能就是一个短视的思维，它的破坏力远远超过我们对它的重视程度。
看我浴火能不能重生？
我曾经历过情绪上来的时候由着本能去对抗，吃尽了苦头；也曾在N多个深夜越玩越来兴致，在电脑、手机屏前晃着就是不愿结束这一天。去年冬天发生了一件事令我记忆犹新——当时用的是Ｘ宝莲的眉粉，眉毛眼影两用。有几天出现眼睛发红流泪，见光刺痛，越用手擂越疼的情况（胜过眼睛进辣椒水），吓得我只用来画眉。以为这情况不会再发生，但仍然间断出现，直到有一次去广州学习，当时是在室内看了约两小时的投影屏幕，到课程结束的时候，眼睛已疼得一睁开就刺痛的程度。当时对广州并不熟悉，也是独自一人去的，赶回来的时候进火车站都成了极其困难的事，走一下停一下，因为用一下眼后得闭一会儿，才能再睁开，但第二天有重要工作又不得不当天回来。好不容易排队到售票机前了，眼睛被售票机的屏幕白光刺痛得好恨买票啊，也完全没有顾不上向周围的人请求帮助，最后忍痛购好票上车，下车出站走路的过程又是一种熬人的折磨。。。第二天起床睁开眼，疼痛已很微小，本估计是在刷眉毛的时候飘进了眼睛导致的，便果断停用了眉粉。可是！几天后还是会疼，且每天半夜醒来，看看手机，都在快三点的样子，开始以为是睡眠不大好，持续到半个月的时候，我害怕了。百度了身体器官工作时间表—1-3点肝经！再查了有关身体器官健康的资料—肝出问题的前兆就是每天1-3点醒来！本想去医院检查拿药，但一想起吃过2次中药脸都发青的症状，放弃了，直接找Ｘ利的买了护肝片吃，再兼晚上九点左右就睡，吃了约一星期的时候，酣睡不醒到天亮。有了这次痛苦的教训后，虽然偶尔也会晚睡，但我克制了不想动的本能几乎每天坚持运动，克制了味蕾的满足感选择每天营养早餐，到今天已有半年多，身体改善很惊喜。
以前读过一篇科谱性的心理学文章，里面讲到“延迟满足”的重要性，尤如一个孩子（历史文章里有一篇文章详细列举过孩子身上短视的现象如何纠正和规避）一要就满足一哭就满足的话，会破坏和影响对他们进行—为了获得更大利益忍受住眼前的利益诱惑的思维训练。而我们成人里不见得有多少人掌握了这项思维习惯。
你的本能，你约束了吗？你的健康，你hold住了吗？
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