【Day15】今日阅读《自控力》P198-215
001 培养成长型思维
所谓“成长思维模式”，就是你认为学习不在天赋，而在于努力，只要努力用功，什么东西都能学会。比如，最简单的龟兔赛跑，最后乌龟赢了兔子。
所以，没有什么是不可能的，别人能做到的事，我们也一样能做到。固定思维模式的人，容易把压力当成威胁。而成长思维模式的人，则会把压力转化当成一个学习的机会。我们要做的是培养成长型思维，提升自我驱动力。
002 选择看待困难的好处
痛苦能使你更加有韧性，创伤也会使得你有所成长，所有的经历都有它的益处。我们要先看到积极面，才会导致积极的结果。比如，熬夜损害身体健康的人，更明白早起早睡的意义和更好地去管理时间，安排好事情的轻重缓急。
发现压力的好处，选择把注意力在短时间内集中在那个你看到的好处上，尝试着改变思维模式，接受积极的能量，寻找成长和积极变化的意愿。
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