【Day14】今日阅读《自控力》P179-197
001 联结分享，帮助他人
压力不是需要去害怕的东西。在他人感受重压下，关怀创造韧性，无论是利他行为还是从痛苦中自我拯救，对别人采取更富同情心的反应，能激发同理心，使得自我驱动行动助人，反过来促使自己幸福感提升。弗劳尔斯通过创立晚餐聚会让人们分享他的痛苦故事，获得他人的支持与关怀，走出困境。
002 杀不死你的，都会令你强大
在应对生命中最严峻压力时，那段时光很难熬，但是呢，恰恰是艰难的时刻，百分之八十二的人从这挑战中获得能量，激发了成长。选择看到压力的一面能够帮助你学习和成长，当然你想从压力中找到进步的勇气，你得相信能从痛苦中受益，当你真正感受过痛苦经历的好处，整个人也会蜕变，拥抱压力，拥抱自己。
网友评论