让自己的时间艺术化
5:00-5:30 感恩冥想。冥想可以在一天中不同时间断进行，多体验不同的方式，寻找适合自己的形式。对于冥想的感觉，在每一次冥想后，思路清晰，对于即将开展的工作会比没有冥想的状态专注，内心的想法能够清晰洞见。
5:00-7:30 绘画创作。绘画是我非常热爱的事情，不同的绘画形式也是我很想去体验的，在绘画的世界能够体验到不同的情感。
特别喜欢用绘画记录我的生活故事，时间很宝贵，生活的内容很丰富，因此需要选择让内心更触动的画面与场景，绘画很慢，于是对于完成的作品我会倍感珍惜。最近开始创作女儿的5岁成长绘本。
7:30-8:30 瑜伽。大学便开始接触瑜伽，仅仅是瑜伽爱好者，掌握的也只是基本的体式，但不影响我对瑜伽的热爱。
早上瑜伽，跟着网络课程练习瑜伽或者到楼下散步，又或者带上小音箱与女儿在花园里翩翩起舞，我不擅长瑜伽，没学过舞蹈，但是并不影响我对这些身体艺术的热爱。
8:30-9:00 早餐。与家里人吃早餐是我最喜欢的事情。特别珍惜这难得的时间，女儿平时都是在幼儿园吃早餐。
9:00-10:00 陪伴女儿。跳舞或者玩游戏，或者体验亲子瑜伽。
2017画的一幅素描
10:00-12:00 阅读《赫本传》。女儿在身旁自己玩游戏。从前喜欢的赫本只是荧幕上的绘本，在看完这本书，对于赫本有了另外一些角度的认识。
赫本的童年恰逢世界大战，赫本经历过忍受着饥荒贫困的日子，但是她从来没有放弃芭蕾舞的梦想，尽管她后来从事的是影视剧演员。
芭蕾舞带给了她无与伦比的气质，尽管她人生后半段投身于儿童公益事业，但是前半生的演员知名度为她能够把她的公益事业，做的足够的大而积累了影响力，她能够尽自己最大可能最大程度的帮助孩子们。
我们人生遇到什么人事物，触动到自己内心的，都在为我们之后的人生推开一扇一扇的窗，赫本因为儿童时期对于窘迫的体验，对于她遇到的儿童富有很深的同理心。
在她去世前喃喃自语说了一句话：为什么世界上那么多穷苦的儿童？这句话给我的内心印象很深刻。在后面看的书籍《与神对话》得到了我此刻内心的答案。
12:00-14:00 午餐与午睡。闲暇时间帮助艾林，经由朋友姗姗认识艾林，与她聊天的时候，了解到她深深爱着孩子的教育，对于孩子的教育有着很深的热情，与她聊天，她会与我聊很多关于她对于孩子教育的想法。
14:00-16:00 观影《阳光小美女》。在我们的每一个平凡人的人生都有着各种各样的状况，只是很多人没有写下来，记录下来。在这个电影，我们看到最真实的自己与家人。
我们每一个人都有梦想，我们可以去追逐梦想，但是更重要的是我们需要看清现实，需要看到自己当下已有的资源。无论如何都要保留我们人生中最重要的信念，会有梦想成真的一天。
16:00-18:00 音频输出，践行清单：帮助自己身边的伙伴获得时间自由。通过直播分享时间手帐，传达我对时间手帐的热爱与仪式感，列出自己的成长清单与规划自己的时间表格。种下财富的种子。举办21天时间手帐营。打印梦想，视觉化梦想。
19:00-21:00 直播课程分享个人成长。
21:00-22:00 帮助好友梳理分享内容，制定手工课程直播计划。帮助朋友获得摄影财富的收入。鼓励梅花分享绘画时光... ...
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