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2017年，我成了全职妈妈。孩子小的时候，只要醒着就要抱着、哄着，对大人来说是很疲惫的一件事。等他睡着了之后，我还要先把家务简单料理了，再随便给自己整点吃的。速速做完这些杂事之后，我就赶紧躺到床上拿起手机，刷剧、逛淘宝、看八卦，没有一点学习的欲望。
日子就像是山沟里的流水，我总是冷眼看着它流淌，仿佛跟自己半毛钱关系都没有。
两年来，我除了有些必要的育儿知识积累外，其他方面毫无长进。无数个瞬间我也有过焦虑，想做些改变，可带娃的疲惫让我给自己过多的放纵，就这样，我一边焦虑着一边放纵着。
终于在2018年的最后几天，我实在接受不自己颓废的生活状态了，决定给自己的生活带来点生机，给自己定一些学习目标：一年阅读50本书，写作365篇文章。
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开始学习之后，我的心态渐渐平静了许多，现在的我更加珍惜时间，把时间当成最宝贵的朋友，我想利用好当下的每一分每一秒，我决心从以下几个方面去努力。
01:规范作息，合理规划时间。
过去我作息很不规律，困了就跟着孩子一起睡，不困就干家务，玩手机。晚上孩子睡着后，我经常会追剧追到凌晨三四点。荒废了大把的时间，徒增了许多空虚和焦虑。
现在我每天都会规划好我的时间。先从作息上开始下手，晚上最晚12:30睡觉，早晨7:00起床。暂时做不到早睡早起，但我会循序渐进地去努力。
在孩子自己玩耍的时候，我会把家务尽快做完。等到他睡觉时，我就开始学习。好在他的作息比较固定，我每天都可以在固定时间阅读、写作。
02:刻意训练专注度，戒掉手机娱乐，享受学习。
过去放纵惯了，突然开始学习会坚持不了很长时间，经常开小差，还会时不时地想去看看八卦新闻。
为了训练自己的专注度，我卸载了手机里的各类娱乐app，下载了各种学习工具，还关掉所有的消息提醒，保证自己使用手机阅读或写作的时候能不被打扰。以前手机是我堕落的工具，现在手机是我学习的好朋友。同时在学习过程中一旦开小差，我就会不断地告诫自己，我正在学习，不要辜负了学习的时间。
经过一段时间的刻意训练和心理暗示，我的专注度真的有了很大的提升，现在除非孩子醒了叫我，不然我会一直沉寂在学习中。
如今我越来越享受阅读，喜欢那些触动心弦的故事，也喜欢那些循循善诱的方法说明，自己输出文字的时候也有种酣畅淋漓的快感。学习的快乐是持续的，能够渐渐地认清自己，帮助自己坦然面对生活，温柔地对待身边的人。
03:做事不拖延。
过去自己懒散惯了，什么事情都喜欢拖拖拖。为了改掉这个毛病，我还是不断地给自己心理暗示，还在墙上贴了一张纸，写着：今日事今日毕，不做时间的奴隶！
现在我做事越来越积极，早早地列好一周事务清单。比如这周读哪本书，写多少字，带孩子去哪里玩，哪天去超市大采购，学会做几样宝宝餐等等。
不拖延，让我的生活更加有条不紊，心情愉悦，幸福感倍增。不拖延让我对自己的时间更加有掌控感。
04:记录时间，定期复盘。
记录每天重要事务花费的时间，并定期复盘，这样可以检验自己的时间利用率是否高效。
这个方法是我在了解到复盘这个概念时，决定坚持去做的。
比如一周时间内，我每天学习时间是5小时，学到了什么？学的效果怎么样？学习方法是否有问题？下一阶段该怎么提高？
再比如这周内，宝宝学习了哪些东西？学会了哪些？是我的方法不对还是宝宝没有耐心学？下一步该怎么改进？
经过几周的复盘练习，我发现无论是我自己还是宝宝都比以前进步更快了，既然时间于每个人都是平等的，何不高效利用时间，定期复盘，让自己更快成长起来呢？
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时间可以是你变老的催化剂，也可以是你变优秀的特效药。你不好好利用它，就会不断遭受它带来的苦难和悲伤，你若好好利用它，它会给你带来意想不到的惊喜和快乐。
我是全职妈妈，我不想再靡靡度日，我要珍惜时间，我要让我的每分每秒都过得有价值。
如果你也正在焦虑迷茫、靡靡度日，那么试着跟时间交个朋友吧，珍惜它，好好利用它，相信你也可以成为更好的自己，一起加油！
微信名：愤怒小葫芦
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