第一篇先来介绍我自己吧。
我是一个瑜伽老师/创意策划者/双胞胎妈妈/和即将成为文字工作者。经营着一对龙凤胎的生活,和多个公众号自媒体,然后准备写一本书。期待过上有点执着的自由生活!最大的愿望,是带着孩子走遍全世界。
但这第一篇文章,我想记录一个女人成长的故事,这个女人就是我!生活中平淡无奇,内心波澜汹涌、我觉得再不把字写出来,胸膛要爆炸了。
写字也是自我成长的一个部分。
但最重要的,是我自己最终还是做了想做的事--疑惑、迷茫、思考,放下……循环往复,然后我就长大了。
图片发自M我不是天生就是瑜伽老师。
很早以前,我不知道瑜伽,我生活在一种非常肆意绽放青春姿态的时光中,叛逆着、迷茫着、思考着……哭着喊着笑着去体验着人生。
我喜欢音乐,所以我学会了跳舞,我成为了我的年轻时代最好的领舞者!狂热的音乐和聚光灯打在我的身上,让我每个晚上的肾上腺素飞涨,然后,我跨上机车用风一样的速度,迷一样的身影去释放这些激情!
图片发自瑜伽道自媒体然后我开始迷恋自己的声音。于是我从一个舞者变成一位歌者,开始从歌唱中去自我解读情绪。
每天我都按照自己的心情唱不同的歌,已经渐渐开始了学会不为外界所动,也不为外界的喝彩而唱。每一个音符都只在勾勒我的内心形状,时而奔放、时而低沉、时而甜美、时而忧伤……唱的,都是我的心路历程。
渐渐的,我从音乐中体会出了慢的滋味。我静静的坐在舞台中心,让钢琴如水一般伴随着我的声音,流淌和回旋在整个空间中;我把情感融入到了声音里,把很多有共鸣的人吸引到了我的身边。
图片发自瑜伽道自媒体所以,我看到了很多人,认识了很多人。他们给了我各种各样的人生启发,但我依然不懂人,我也不懂自己。
很长的时间里我都在音乐当中想要去寻找答案。后来,看到了一部电影,叫【海上钢琴师】,电影里的爵士音乐给了我很大的启发,它没有固定的音阶,没有各种规范:如果你看到一个美丽的少女,升起的内心的各种感叹或赞美,也许就生出了一段自由自在的音乐,当这位少女临风而立,音乐就流淌出欢快与清新的节奏;当这位少女哭泣,音乐就进入蓝调……那么的随心所欲,自由自在……我突然明白,我所追寻的,正如电影里的爵士钢琴师一样,发现自己的天赋,然后靠近它,择一事,终一生。
图片发自瑜伽道自媒体然而,当我带着这梦幻般的情怀回到生活,瞬间就被现实打碎了。
常年的夜睡,身体越来越虚弱,没有了身体的庇护,情绪越发的失控,失眠、焦躁、暴怒、抑郁、攻击、胆怯……直至有一天绝望的把所有的安眠药从窗口扔了下去!这个就是那时候的我--在舞台上风光无限,却在自己的房间里痛哭!
我不断不断的一个人去旅行,想要在外面寻找到那个真实的自己,我去了很多地方,寻找了很多年,我还是没能找到!面对生活中的坑,我掉下去又爬起来,再掉下去又爬起来……循环往复……
图片发自瑜伽道自媒体直到有一天,我遇到了《西藏生死书》,然后,我试着盘着腿静坐了下来。
头脑里的思绪却更加的纷飞了!但我了解到,这恰如昏暗的房间里打开了一扇天窗,然后我在那个光线的缝隙里,看到了原本就存在的许许多多的灰尘。
我任由这些灰尘飞扬,我安住在这束光里。
一天两天,一年两年,我就这么坐下来了,到现在,我坐了17年。到今天,我依然感谢当初那个坐下来的自己--正如《西藏生死书》里说的:静坐,是这辈子我给自己的最好的礼物。
19到27岁,我的生命在奔放,处于不断的向外放泄的状态,我那时想通过不断的跳跃让更多人看到我--的确,很多人看到了舞台上的我,但是内在的我依然寂寞;
27岁,我开始静坐,回到一个安静的状态。这个时候,我开始思考,我是谁,我在哪里--想了许多年依然无果。我开始怀疑大脑,转而进入对身体的召唤。
一切都是最好的安排,因为这时候我遇见了瑜伽。
图片发自瑜伽道自媒体我当下没有思考,仿佛前生的约定,我知道这是我要的!
我从一开始带着头脑练习瑜伽,思考瑜伽是什么?瑜伽能为我带来什么?我能用瑜伽做什么.......当身体一点点好起来以后,我想到了我可以成为一个瑜伽教练,把瑜伽用在了我的生活里....
那段时间沉迷在各种各样的头脑思考与培训机构里,去获取我所需要的技能:身体的摆放、细节的调整、各派的理论、各种的方法……最后我发现,其实瑜伽只有一种,就是不断的练习,然后从练习当中就会有千万种的答案。
最后我从理论派,回到实践派,同时也是从头脑层面回到了身体层面。
瑜伽让我打开了身体每一个位置,启动了沉睡的能量。它让我的身体更加的富有觉知力与平衡感:身体一面的收缩,同时也是另一侧的伸展;拮抗力带来稳定的同时,也带来平衡....这种平衡影响了我生活当中的方方面面,最后我想,平衡的生活是什么呢?不是天平的两头都一样高,而是哪方低了,能量就流向哪里,不断地再调整、再平衡、再调整、再平衡.....这就是生活,也是瑜伽。但是无论怎么调整,永远,都有一股力量稳定的牵引着自己,那股力量就是,发现爱(根源),表达爱,融入,增长,释放……
我从不觉得瑜伽就是堑子上的一招一式,而是一种自我觉醒的过程。
练习瑜伽,就像修禅,从见山是山,见水是水,到见山不是山,见水不是水的境界,最后回归到踏踏实实的山水实境;从身体的练习,到头脑的练习,最后回归到觉知身体的练习……这个过程让我找到了我自己,外在既有力量与美感,也有韧性;内在更加笃定,更有耐力,更有自信与富有魅力,我把这称为一个女人的成长和蜕变。
图片发自瑜伽道自媒体这张相片最能表达我:简单、平衡、安静。完全是一个瑜伽的状态。
最后我理解了瑜伽,它也不需要繁复,它就是一种很平实的生活方式。
也是我找到的最适合自己的生活方式。
图片发自瑜伽道自媒体我如今43岁。我从一个女孩,成长为一个女人,然后变成一个妈妈。
身体是渐渐的衰老了,皱纹与白发也悄悄长开了,但我深知我的内心却在重生!我接纳了自己的不完美,同时我接纳一切:我学习不同流派的瑜伽、舞蹈,学习摄影,学习写作,学习经营自媒体,学习吉他、学习打鼓……我在这些年里,从凝固的瑜伽体式练习,升华到了流动的能量表达,带着瑜伽从一个固定的地方走向了外界。
生活的挫折永远都有,但是,我不再那么容易受到外界的蛊惑与影响了,内心世界也不那么容易崩塌了,我越来越爱自己,回归“我本瑜伽”,然后让这份爱满溢、流淌向他方。这种爱,已经不是为了让别人看到自己,接纳自己而刻意而为了!它是一种无为,像水,滋润万物而不争。瑜伽的修为,也许就是近于上善若水吧!
所以我打算接下来写一些关于瑜伽生活的文章,当然也写一个女人成长的感慨,甚至还有愉快的旅行,亲子的关系等等……
在这个平台上一边梳理自己,一边等待知音吧……
图片发自瑜伽道自媒体图·文 | M
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