女性养生的关键时期

女性到了55岁左右，有可能会出现这里疼那里疼，有时腿会感到窜着疼，膝盖有时也感到疼。腰有时酸疼得直不起来等等。这时说明我们的身体开始走下坡路了。因此这个时期被称为养生的关键时期。

那么这个时期应该如何养生呢？

一是不吃保健品。

人长期吃一些保健品，很有可能会让身体的各项机能受到一定的损害，毕竟是药三分毒。因此中老年人养生不吃保健品，这样才是对身体最大的保护。

二是不要久坐不动、不要熬夜。

久坐不动是让身体衰老的一大原因，如果身体长期保持一个状态，各项机能的运转就会受到影响。不仅会增加患肠道疾病的风险，而且还有可能会使人们衰老的更快。

到了这个年龄也不要熬夜，否则一旦身体的机能没有得到足够的休息和调整，那么运转的速度肯定会受到影响，进而对身体造成极大的伤害。

三是勤喝水、勤锻炼。

水为生命之源，勤喝水有利于身体里的垃圾和毒素尽快的排出体外，人体的各项机能也能够快速进行运转。

除了喝水之外，平日里也要注意勤锻炼，尤其是有骨质疏松的人群，在吃完晚饭之后溜达一圈，对身体的益处是非常多的。