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消除压力最好的方法

消除压力最好的方法

作者: 栩可98女性成长 | 来源:发表于2022-04-07 17:50 被阅读0次

“压力”这个词也不知什么时候早已被生活推上了热搜,而且稳居不下。

生活中的各种压力,就像被关在一个密不透风的房间里难已呼吸。如:醒来第一件事就被各种还贷的压力、社会生存中的竞争压力、能力不足工作吃力的压力、养家糊口的压力、低谷期中的成长压力、孩子们的学习压力、情感舆论的压力等等。

当下生活“压力”这个词无处不在,包括还在牙牙学语的孩子,就被父母打着不能让自已的孩子输在起跑线上的旗号,就开始奔赴在各种早教班了,无优无虑也就变成了奢侈。

可不管压力有多大,生活总要继续下去,既然不能避开“压力”,那我们如何才能把这些压力程度降到最小呢?

那就是“用心投入”,你的压力在哪里,就把心投入在哪里。

如果你是还贷的压力:用心投入,只做如何减小还贷的事情,直至早日结束还贷压力;

如果你是能力上的压力:宁可少做几件工作上不太重要的事情,每天也要一定一定留一个成长学习时间,提升自已的能力价值,只有这样,工作才能更高效,才能减小能力不足中出现的压力,其实低效反而占居你更多时间,如同样的事情,高效的同事不用加班而你却要加班才能完成。

就像孩子做作业,一定要先复习和弄懂作业里的知识,写作业时才能更高效更准确,而不是发呆、拖拉、应付中的抄袭或错误填写,而不提升知识的理解,不会做,低分是必然的,老师批评和家长们的惩罚压力由此而生,工作也是如此。

低谷期中的成长压力:就如写作压力来说,无非就是不知道怎么写,文章内容不够文采,不能保持长期写作的输出,写作能力还不能把短文变成长文,坚持多年后不能变成书,不能变现等。怎么办?用心投入在这些问题的输入上,输出才能坚持写下去,越用心投入输入,输出质量才能越高。

简生活中的美好,就从小小收获开始吧!每天给自已一个小小成长或感悟

早晨一口气用时3小时读完一本书,应一位写作老师的一个有效经验,一本书最好能在同一个时段快速阅读,这样更能产生心流中的感悟,代入感强,才容易滋生深度思考,如果没有看懂怎么办?可以多看几次,就像一道题多做几遍印象就更深刻了。下午用心投入2小时专攻关于写作信息,让写作的路越来越明亮,让写作上的压力变成了动力,成长的路总要自已一个人走上那么一段,迷茫中寻出路,压力中不放弃,投入中来进步。

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