消除压力?

作者: 心灵之镜木子业 | 来源:发表于2021-04-27 16:45 被阅读0次

我的一门课程培训叫做《情绪与压力管理》。

很多人一听就说,上了你的课我是不是就能消除压力了呀?

很可惜,这项技能并不能消除压力。有时候我们在使用这项技能时,甚至可能加强了压力。

我们的目标并不是消除压力,因为压力是客观存在的事物,除非我们将压力源消灭掉;我们的目标,是消除压力对我们的负面影响,以及强化压力对我们的正面影响。

压力是一把双刃剑,有些人用它披荆斩棘,而有些人被它伤得体无完肤。关键就是,我们到底有没有掌握它的能力。

让每个人拥有健康和高效

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