营养多变早餐

作者: 墨语嫣 | 来源:发表于2024-04-21 08:30 被阅读0次

当妈的感觉都是超人,为了满足两个孩子的营养和追求口味的多样化,时不时需要准备不同的早餐,调节他们爱挑食的胃口。

尝试自制西葫芦饼,还别说,也不需要太复杂的工序,做出来既营养,孩子也爱吃,何乐而不为呢。

分享一下大概步骤,其实材料可根据自己的爱好,自行更换也可以的,可以萝卜丝、豆芽等这些都可以。

准备新鲜的西葫芦、鸡蛋、面粉和盐,将西葫芦切成细丝,再加入鸡蛋和面粉,搅拌成糊状,一勺虾米,少许盐,轻轻拌匀。然后,团成小饼,放入不粘锅中每一面都煎得金黄酥脆。这道早餐不仅美味可口,而且富含营养,小孩子一定爱吃的。

这种饼其实可以多样化,喜欢口感柔软的孩子,可以制作成柔软的蛋饼。选用新鲜的鸡蛋,加入适量的牛奶和面粉,搅拌均匀后倒入平底锅中,轻轻晃动锅子,让蛋饼均匀受热。煎至两面金黄后,取出放在盘子上,撒上一些葱花和芝麻,增添了口感和营养,也非常受孩子欢迎。

不管是西葫芦饼还是蛋饼,注重食材的新鲜和营养的均衡就是最好的早餐。

早餐是一天中最重要的一餐,通过多样化的选择,主要目的是让孩子们吃得开心、吃得健康。看到他们满足的笑容,什么都值了。

其实当家庭主妇一点也不简单,比上学难多了,光是做饭都是一项难题,要顾及每个人的口味,还要考虑营养的均衡,只有不断学习和尝试才能找到适合家人的方法。

西葫芦饼 制作过程

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