美文网首页
熬夜会发胖!!!

熬夜会发胖!!!

作者: 林谦 | 来源:发表于2019-01-30 01:21 被阅读0次

熬夜对身体伤害很大。因为晚上是身体还有各个器官修复排毒的时间,这个时候你没有睡觉,还在熬夜什么的,甚至还有人吃夜宵,这样对成为特别的不好,增加肠胃负担,各个脏腑也没有得到休息,日积月累就会出现不同程度的影响健康等问题,还有就是容易造成脂肪堆积形成肥胖!!!

与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比,那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重肥胖的可能性会增加73%,睡五个小时的人会增加50%,睡六个小时的增加23%。。

研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也会提高。这可是有依据的哦,想瘦身的女性要注意喽,晚上一定不要熬夜,熬夜不但让你的皮肤变的干燥、粗糙,使人内分泌失调,集体紊乱,睡眠不佳,易怒,脾胃不合,便秘,还会让你的身材变的不再苗条继而使人变胖

研究报告指出,人体血红蛋白中有一种瘦蛋白,它可以降低人们的食欲并影响大脑决定应该吃多少东西,足够的睡眠会使这种蛋白增加,从而抑制人们的食欲。而剥夺睡眠则会导致人体内一种刺激食欲的激素的分泌,反而使人大开胃口。因此,专家们建议,每天保证7到8个小时的睡眠时间,可以预防肥胖症的发生。

熬夜会影响我们的生理时钟运作,新陈代谢就会变得不正常。要知道新陈代谢的快慢可是会影响我们体内消耗热量的速度呢,所以当你经常熬夜,代谢率就会下降,那么就会形成易胖难瘦的体质了。

所以熬夜的人基础代谢会降低。基础代谢一降低,身体多余的热量消耗不出去就会转变才脂肪囤积起来,脂肪堆积慢慢的就会越来越胖。所以还是不要熬夜了。特别是要减肥的人,减肥期间一定不要熬夜!!!

相关文章

  • 熬夜会发胖!!!

    熬夜对身体伤害很大。因为晚上是身体还有各个器官修复排毒的时间,这个时候你没有睡觉,还在熬夜什么的,甚至还有人吃夜宵...

  • 熬夜为什么会发胖?

    熬夜为什么会发胖? 或许你曾经听说过,熬夜会使人发胖,那睡眠和肥胖之间的关系到底是什么呢? 睡眠跟肥胖之间的关系是...

  • 熬夜危害

    1.容易得癌症 2.容易发胖 3.容易变笨 3.皮肤变差 能不熬夜,尽量不要熬夜

  • 长期熬夜,也容易发胖!

    熬夜发胖,是伤了肝胆的胖! 前两天跟我远在北京的闺蜜通电话,我以为疫情影响了生意就我一个人焦虑呢,搞了半天她也焦虑...

  • 阿沙姆:“胖”是工伤,你受伤了吗?

    如果你认为只有生活安逸会发胖就错了, 工作压力大、早出晚归、饮食不规律, 甚至加班加到凌晨熬夜的人, 最容易发胖!...

  • 减肥守则

    宅家时日长久,容易发胖的人要注意这几个方面,它会让你保持体形不变胖。 1、 不熬夜 作息不规律、睡眠不足,可能会引...

  • 三点小感悟

    01 熬夜为什么会发胖?因为熬夜就想吃宵夜。 02 梦境能反映人的内心。 03 今天没看书,心里有点慌,爬起来把书...

  • 睡眠不足者易发胖?

    睡眠不足者易发胖? 是的。美国西北大学的研究人员认为,经常熬夜容易使人发胖,主要原因包括:夜猫子更倾向于选择高热量...

  • 我还有我

    周末又惯性熬夜了,偶尔放肆,是因为第二天不用早起,有所 晚上少熬夜 ,胃不好就少吃辣椒冷饮过热食物 ,发胖了管不住...

  • 老了的两大标志

    一个是不能熬夜恢复太慢, 一个是莫名其妙发胖吃的明明不多。

网友评论

      本文标题:熬夜会发胖!!!

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/npfqsqtx.html