反思

1做事情不能凭冲动，生气要找人理论前先问自己几个问题，并且把事情调查清楚，脑子要清楚(涉及的利益方，说出这番话是否有歧义)用更好更圆滑的处理方式。

2如果真的冲动，做或者说了什么，事后只能再反思，下次控制好。这是唯一方法，不能陷入懊悔中，事情也许没那么糟糕。

3还是要学习，看书。心情浮躁做不下去，就去锻炼或者回家。

4不要乱说话，无论对谁，抱怨总是不好的，你眼中的倾诉很可能就是抱怨，不要和单位任何人抱怨，因为人的认识是个动态的过程，而且抱怨只会加剧烦恼，对于自己，不存在说出来就好了，更多的事说不说慢慢会好。

5要微笑，因为苦瓜脸，你的平静脸只会让别人认为你在生气，多微笑。