我亲爱的灵魂，经过长时间的自我消沉，我现在想通过当下事件的反馈更深入的了解自己，请给予我更多的支持，从迷茫中跨越。
来自灵魂的声音：亲爱的，我知道你现在遇到现阶段的课题，希望你明白，无论挑战是什么样的，你永远是你，或许你会看到自己的不同面相，从他人身上看到另一个自己。无论你从镜子中看到的是怎样的自己，都请你相信，那你是你灵魂碎片所呈现出的一部分，都不是完整的。你需要一点点收回自己的力量。
来自当下事件的反馈：
孩子的老师发语音说周末孩子的爸爸如果回的话能不能帮忙东西？
我的第一反应是联系老公即使不回来，能不能想办法帮这个忙？得到的答案是不确定。实际上老公昨天才去单位，周末回来的可能性不大。我看到自己想帮老师的热情。虽然心里能感到不确定因素，不忍心直接拒绝。
看到自己性格里的优柔寡断，直接拒绝老师会不好意思，如果帮不了老师，我又会觉得很遗憾，觉得自己没有人情味儿。看到自己想尽力帮助他人的热情，我本是一个热心乐于助人的人。担心自己拒绝会让别人觉得自己不够好。不忍心拒绝也会带给自己和对方不必要的麻烦。通过这一件小事看到内心小小的矛盾。还看到一个内心需求：通过帮助他人实现自我价值的需要，自我重要性的体现。
虽然这件事很微妙，从微妙中看到内心那个小小的我，那个小时候就放下自我需求努力获得他人好感的小孩子。
通过这一件事情看到自己的感受，感受是很重要的，关注感受，多深入了解自己，把困扰变成改变的契机，也挺有意思，很有收获。
我本来就是我自己，通过欣赏自己，尊重他人，看到自我存在的价值。
当我们和他人交流时，感受所传递的能量会决定事件的走向。当心里不纠结的时候，任何事情都会变得容易，良好的关系也会更容易建立。
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