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富兰克林 | 第十期 | 百日目标总结

富兰克林 | 第十期 | 百日目标总结

作者: 瓶子笔记本 | 来源:发表于2020-12-25 10:36 被阅读0次

一、此次我的百日目标是什么?

【百日目标】:

1,4:30起床:5次/周;

      备课:二级管理冲刺 + 专题 + 试题两套,消防冲刺 + 试题两套;BIM入门教程 + 族教程;

      备考:9月市政+10月建筑材料 + 设备;

2,半马:完成量即可;

3,完成之前的奖励:拍照 + 旅行;

【百日奖励】

一个时间管理课程。

【践行品德】

条理:让拥有的没见东西都各有其位,让要做的每件事情都各有其时。

二、我的完成情况如何?

1,4:30起床:5次/周; 4:30起床未完成。

      备课:二级管理冲刺 + 专题 + 试题两套,消防冲刺 + 试题两套;BIM入门教程 + 族教程;

                二级管理+消防完成;BIM未完成

      备考:9月市政+10月建筑材料 + 设备;

                9月市政+10月设备完成; 10月建筑材料未完成

2,半马:完成量即可;半马未完成。

3,完成之前的奖励:拍照 + 旅行; 完成。

三、为了完成百日目标,我采取了哪些行动?

1,早起:定了4:30的手环闹钟提醒自己;

二级管理及消防完成:早起备课,因为本身机构有约课,有了推动力和监督性;

市政和设备完成:看了书,鼓起勇气进考场,通过与否不计,才视为完成;

2,过程中参加了百日跑,每天1km;

3,拍照:自己查找、订好了时间,告诉老公必须去拍,其实一个上午就拍完了;

旅行:老公催促,去了深圳、广州,见了哥哥、婷婷、老公朋友;

四、在过程中我遇到了哪些问题?

1,早起4:30未完成:一是自身懈怠,一开始还不错,但到了中期全年最不忙的时候,醒来后赖床;二是冬天到了,自己内心觉得有些反人性,不愿意起床;

BIM未完成:一是没有人监督,完全是自愿行为,没有带来任何好处和变化;二是情绪收到了打击,觉得自己可能不适合;

10月建筑材料未完成:一是正在筹备安装之星过程中,二是同期有课要上,当天取消了没有去考试;

2,半马未完成:一是右腿膝盖有些许不舒服,没有强制自己;二是同期在参加百日跑,觉得有保障健康的方式了;

五、我产生了什么想法?

自我感觉很失败的一次践行季,需要达成的目标4个内容都没有完成,6个小内容完成。也许是目标太多,产生了许多干扰项,没有把自己的核心目标定位出来,自然也就无法全部达成,违背了一次只做一件事的原则。但又会觉得一个目标过少,有些过于贪心。下一季需要平衡和精简,把内容缩为3个内容。

六、未来我在践行过程中,还可以做出哪些调整?

这几年,每逢年末和年初,个人状态都有些不好,年中时只顾得忙,事情推着人走,似乎没有时间悲伤自己,一旦到了年末,各种逆流成河冲来,做事没有尽头和激情,自己也很不喜欢这种状态。到处发泄自己的不满,传递负能量,前年和去年甚至一度觉得自己抑郁了。今年这个也持续了一段时间,好在自己觉察到了,努力的改进下吧。

首先,把践行目标做调整,分为3个小目标,给自己留出余量,在跳一跳能够到的范围内;

其次,在计划设定时,给出具体的践行内容,把践行目标进行分解,具体到每一周里,定期检查;

再次,一旦发现目标有问题,及时调整目标,修改践行百日目标,并做出反思。

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