呕吐减肥法好吗？

呕吐减肥法由“吃了等于没吃”的假想而来，可谓是各式减肥方法中的“头号极刑”。这种方法对人最大的吸引力就是对美食可以毫无顾忌，“来者不拒”全部吃进肚里，然后，用手指“抠喉”将还未消化的食物全部呕吐掉。如此，既满足了食欲，身体也无法摄取热量，持续下去瘦身效果甚佳。

实际上，呕吐减肥法非常危险，会严重损害人的身体健康。呕吐时，胃酸会灼伤食管、喉咙，导致皮肤、黏膜受损。而且“抠喉”时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤喉咙。反复呕吐容易引起反流性食管炎，轻则可以引起食管水肿，重则导致食管溃疡，甚至增加患食管癌的风险。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血。

除了上述的直接相关问题，呕吐减肥法还有一系列负面影响。

（1）消化系统紊乱

暴食是消化系统健康的“杀手”，可能造成肠胃蠕动缓慢，引起便秘，食物体

内滞留时间过长，热量就会大部分被吸收，肥胖也随之而来。

（2）催吐猝死

很多人呕吐时会出现头昏脑涨、耳朵里嗡嗡轰鸣的现象，这是颅内压上升，血液大量涌入大脑，大脑血管剧烈扩张，甚至破裂出血的表现。

减肥诚可贵，身体价更高，美丽与健康孰重孰轻，聪明的你们自己定夺吧！

蓝小雨瘦身，微信公众号：lxyuss

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文章来源于蓝下雨瘦身：http://www.lanxiaoyushoushen.com/newsshow.php?cid=2&id=172