古语云：食言而肥。它的原义是说一个人不讲信用中饱私囊。具体意思，你可以百度，严谨的朋友可以查字典了解。
再说，胖人为什么会有“食言”的象？ 胖人，吨位大，体积巨，往往给人以忠厚的印象，所以众人对他们的说话守信期待和要求就高。 而反观廋人，他们自知本身没有行动上的厚重感，所以为了增加众人对自己的信任，常常有意识地注意言行。
两相对比，所以胖人就落了个“食言而肥”的笑谈。但这些都不是我要说的重点，我要说的是：食，言而不肥。
小松本人是一个地道的瘦人，172的身高，二尺二的腰，体重108斤（说明一点，我是男的），婚后膨胀发福后就在120斤加减5斤上下循环。以至于常有人问我，你咋这么瘦？有什么瘦身秘诀？
我可以偷偷告诉你五个字：“食，言而不肥。”古人说：食不语，寝无言。为何这么说，我以为至少有两层意思。
其一，养生角度，吃饭时说话会消耗力气，分散精力，不利于食物的消化吸收。另外，话不投机的话，是容易胃胀气的。
其二，饮食礼仪角度，在物质匮乏、粮食短缺的时代，吃饭和祭祀一样，是神圣的事，不可大声喧哗，亵渎圣洁的氛围。
小松的单位有400多员工，每次单位食堂吃饭时就热闹异常。单位领导曾批评说“我们有些同志，总是在盛菜的菜盆旁热闹寒暄以至于唾沫横飞。”
小松本人倒是很少参加这种“高层次”的寒暄。我一般在这时候，会左右眼珠滴溜溜地转，争分夺秒寻找最佳“饭友”。
你可千万别笑话我，合适的饭友并不太容易找啊！四百多同事并不是同时去的食堂，是有先有后的。一桌只能坐下4人，一不留神自己就成餐桌上的孤家寡人了。或者勉强将就，遇到闷葫芦，三棍打不出一个屁来，或者遇到换个地方谈工作的工作狂，那叫一个憋屈啊！
找好饭友，就得火速就坐。晚一步，就可能被别人捷足先登了。放下饭碗，摞好凳子，撸起袖子就准备侃了！
是的，你没听错，不是吃而是侃！必须先点上一把火，大家开始聊着。旁边再时不时地煽风点火，见缝插针，偶尔也会喧宾夺主，激烈交锋。往往最后曲终人散，打扫战场时，独留我一个碗中所剩最多。在众人期待的目光中，只能大手一挥，“不吃了，洗碗去！”一边走一边对刚才的谈话草草地画上一个“圆满”的句号。
仔细回想了以上我就餐的细节，我懂得了自己之所以“人比黄花瘦”的缘由了！
其一，就餐说的多了，饮食思维自然慢了，手上动作自然就比别人慢半拍；自然也就于好东西失之交臂（尤其众人聚餐的时候），菜进食的总量自然不多。
其二，说话多，自然口干舌燥，饮料和菜汤理所应当就进的多了；但肠胃空间有限，这东西挤压了鸡鸭鱼肉进入的空间，米饭馒头等干货自然就没地方装了。
其三，由于说的多，吃得少，小松总是最后一个吃完，在众人的注视中，最后的口粮往往也就慷慨拒绝了。
其四，每次最后自然不好意思，时日一长，提醒自己盛饭要盛少一些。可吃饭时谈资不会减，往往还是会剩。为了面子，自然也是继续拒绝最后的“面包”。……良性循环就这样形成了。
亲爱的，你明白我的瘦身秘诀了吗？
热聊啊热聊,不在热聊中剩饭就在热聊中瘦身！
各位，跟我再念一遍口诀：食，言而不肥！！！好！！！下课！！
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