美文网首页
《豹式健身》之足部与胫骨前肌恢复

《豹式健身》之足部与胫骨前肌恢复

作者: 雨林茶 | 来源:发表于2018-02-26 22:55 被阅读0次

《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用泡沫轴来对足部和胫骨前肌进行放松。

视频中有关足部的处理动作可以参阅《豹式健身》的第433页,有关胫骨前肌的处理动作可以参阅《豹式健身》的第417页。


《豹式健身》之足部与胫骨前肌恢复

翻译/时间轴:雨林茶

相关文章

  • 《豹式健身》之足部与胫骨前肌恢复

    《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用泡沫轴来对足部和胫骨前肌进行放松。 视频中有关足部的处理动作...

  • 『Muscle introduction』

    今日介绍的是胫骨前肌。胫骨前肌属于小腿前群肌。 胫骨前肌 起点:胫骨外髁,胫骨外侧面上1∕3(小腿骨间膜) 止点:...

  • 《豹式健身》之利用泡沫轴放松腘绳肌

    《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用泡沫轴对腘绳肌进行放松恢复,你背靠着墙坐着可以放松身体,让大...

  • 触诊-骨性标志点72-胫骨

    【胫骨】 触诊时将胫骨分为三部分:前缘、内侧面、外侧面。 附着骨骼肌:股薄肌-比目鱼肌-腘肌-胫骨前肌-趾长伸肌-...

  • 肩髋功能解剖 - 草稿

    1.前表链: 相关肌肉:A.站点;B肌肉 A趾骨背面——B趾短伸肌、趾长伸肌、胫骨前肌、小腿前侧肌间隔 A1胫骨粗...

  • 艾艾贴穴位·下巨虚:小腹痛、泄泻、痢疾、乳痈

    【取穴位置】 在小腿前外侧,当犊鼻下9寸,距胫骨前缘一横指(中指)。 【解剖位置】 在胫骨前肌与趾长伸肌之间,深层...

  • 小腿对骨盆的影响

    今天的练习,老师反复强调一句口令:胫骨前肌向后推,胫骨后肌群向前推,贴向骨头紧致,并找到拮抗的力量。 一 山式 首...

  • 小腿前群肌

    小腿前群肌:前群肌为足的伸肌,由内侧向外侧依次为胫骨前肌,拇长伸肌和趾长伸肌,三肌起于胫骨前外侧面、腓骨前面及其间...

  • 足踝康复必要解剖--小腿肌肉群

    腓肠肌、跖肌、比目鱼肌,胫骨后肌,胫骨前肌,拇长伸肌,拇长屈肌,趾长伸肌,趾长屈肌,腘肌 腓肠肌 起点:内侧头:股...

  • 《豹式健身》之相扑内收肌处理

    《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用哑铃重物、滚轴来处理内收肌。 视频中有关内收肌的处理方法可以...

网友评论

      本文标题:《豹式健身》之足部与胫骨前肌恢复

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/npmuxftx.html