《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用哑铃重物、滚轴来处理内收肌。
视频中有关内收肌的处理方法可以参阅《豹式健身》第391页。
《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用哑铃重物、滚轴来处理内收肌。 视频中有关内收肌的处理方法可以...
《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用泡沫轴来对足部和胫骨前肌进行放松。 视频中有关足部的处理动作...
今天我们分享的是内收肌群。 内收肌群包含耻骨肌、内收长肌、内收短肌、内收大肌、股薄肌 内收肌群无力表现最突出的就是...
大腿肌内侧群,也叫内收肌群,包括股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌5块,作用都是内收髋关节。 耻骨肌:耻骨肌,...
【股骨粗线内侧唇】 附着骨骼肌:长内收肌-短内收肌-大内收肌-股内侧肌。 解剖学位置:股骨粗线内侧唇是在股骨后面内...
股骨内旋的o型腿伴随足内翻内八字。加强髋外旋玄机内收肌松解,足底的处理。胫骨后肌放松,腓骨长肌腓骨短肌的强化。或者...
肩关节受限,我们处理的肌肉有岗上肌、冈下肌、肩胛下肌、胸小肌。 做之前先拍肩关节屈、伸、外展、内收、外旋、内旋的照...
《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用泡沫轴对腘绳肌进行放松恢复,你背靠着墙坐着可以放松身体,让大...
臀部及臀部周边肌群解 臀部及臀部周边肌群介绍 大腿内收肌群:大腿内收肌群包括大,中,小收肌,三者共同起源于耻骨肌,...
臀肌肉 腘绳肌 股直肌 内收肌
本文标题:《豹式健身》之相扑内收肌处理
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