美文网首页
《豹式健身》之相扑内收肌处理

《豹式健身》之相扑内收肌处理

作者: 雨林茶 | 来源:发表于2018-01-07 11:34 被阅读0次

相关文章

  • 《豹式健身》之相扑内收肌处理

    《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用哑铃重物、滚轴来处理内收肌。 视频中有关内收肌的处理方法可以...

  • 《豹式健身》之足部与胫骨前肌恢复

    《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用泡沫轴来对足部和胫骨前肌进行放松。 视频中有关足部的处理动作...

  • 内收肌:大腿内侧脂肪多,练习它就瘦了~

    今天我们分享的是内收肌群。 内收肌群包含耻骨肌、内收长肌、内收短肌、内收大肌、股薄肌 内收肌群无力表现最突出的就是...

  • 大腿内收肌群

    大腿肌内侧群,也叫内收肌群,包括股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌5块,作用都是内收髋关节。 耻骨肌:耻骨肌,...

  • 触诊-骨性标志点68-股骨粗线内侧唇

    【股骨粗线内侧唇】 附着骨骼肌:长内收肌-短内收肌-大内收肌-股内侧肌。 解剖学位置:股骨粗线内侧唇是在股骨后面内...

  • 股骨内旋的o型腿伴随足内翻内八字。加强髋外旋玄机内收肌松解,足底的处理。胫骨后肌放松,腓骨长肌腓骨短肌的强化。或者...

  • 肩关节受限的肌肉松解手法

    肩关节受限,我们处理的肌肉有岗上肌、冈下肌、肩胛下肌、胸小肌。 做之前先拍肩关节屈、伸、外展、内收、外旋、内旋的照...

  • 《豹式健身》之利用泡沫轴放松腘绳肌

    《豹式健身》的作者Kelly Starrett这次利用泡沫轴对腘绳肌进行放松恢复,你背靠着墙坐着可以放松身体,让大...

  • 最详细臀部拉伸教程

    臀部及臀部周边肌群解 臀部及臀部周边肌群介绍 大腿内收肌群:大腿内收肌群包括大,中,小收肌,三者共同起源于耻骨肌,...

  • 运动解剖书/课22图片笔记

    臀肌肉 腘绳肌 股直肌 内收肌

网友评论

      本文标题:《豹式健身》之相扑内收肌处理

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pgspnxtx.html