我很早就听说过冥想，但是一直没有太关注过，直到2016年8月份在“得到”收听李笑来的《通往财富自由之路》后，才开始坚持冥想。开始的时候确实没有太多效果，但是随着时间的推移，半年多时间就有比较明显的感觉，自控能力，情绪状态都比以前有非常好的提升，所以一直坚持了下来。在这个过程中我才发现，其实很多非常有名的人，他们都在冥想，例如乔布斯，披头士，科比等等，很多书里面也经常提到，例如这两天刚看到的一本书《The One Thing》。可见冥想是一个已经被实践证实的非常有用的方法，目前基本做到每天都冥想的习惯。记不太清是不是在《Thinking fast and slow》看到一句话，大意是说人们觉得自己的是嵌入在这个物质世界中的，实际上是人们的思维意识嵌入在这个物质世界中的，因为人的身体本身包括大脑都是物质的，我觉得冥想能够让我们的精神世界和外在世界更加的协调，所以值得每天都进行。
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好习惯养成记 坚持跑步、健身、健康饮食（已养成） 坚持每天冥想10min+（已坚持2个月） 坚持每天学英语30mi...
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本文标题：每天都应该坚持冥想
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