正念觉察日记2017.06.01

还自己一个真实的自己。当我觉察到我自己的行为本身是孩子的时候，表现的像个大人，我就乐了。总是对自己要求特别高，有时候做不到就会找借口，自暴自弃，到底谁惹了我？当我发现我自己总是为了一丁点错误去纠结的时候，我只是想证明我是一个负责 任的人，真的特别特别有意思，总是极力去表现自己多么的负责任，多么的靠谱，看出了我自己对自己的要求极高，总是想奇迹出现，想一下子完成很多，弄的自己心力憔悴，最终什么也做不好。陷入恶循环。其实现实中没有一下就可以达到的，包容自己，适当给自己点时间，宽容才能从容。