孩子大多贪吃形形色色的零食，而不好好吃正餐，这往往会导致营养素摄取不够均衡，对孩子的生长发育极为不利。家长为此也伤透了脑筋，有什么办法能够矫正孩子的偏食呢?下面优妈介绍几招可供家长参考:
(1)做可口的饭菜吸引宝宝。家长在做饭菜时应尽可能根据宝宝的口味喜好，转移其对洋快餐和零食的注意力，吃饱饭后的宝宝往往很少惦记零食。
(2)让孩子参与做饭。有条件的话，可以让宝宝亲自参与做饭的一些环节，比如让宝宝和妈妈一起摘菜、做面饼、包饺子等。饭菜里加入了宝宝自己的劳动，宝宝吃起来会格外地香。
(3)适当加餐弥补空缺。由于宝宝胃的容积较小，每次进食不会太多，加上宝宝活泼好动，容易产生饥饿感。所以每天最好在上午十点、下午三点左右加一次餐，可安排吃一些水果、少量点心等，以弥补宝宝在这个时间段的胃肠消化空缺，降低宝宝对零食的欲望。
(4)控制宝宝零食的储存量。对于好吃零食的宝宝，家长应适当控制家里零食的储存量。并合理安排宝宝吃零食的时间，控制宝宝零食的摄入量。
(5)父母要以身作则，不吃零食。如果要想宝宝少吃零食，父母首先要戒掉好吃零食的习惯。宝宝喜欢吃零食而耽误吃正餐，其责任主要在父母。
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