知识点概要
1、少吃主食，少吃零食，实在不行就吃点肉吧（不是肥肉哦）
2、21天 不见体重一样可以塑形（臀桥+ 跪姿后踢腿）
3、6-8小时的高质量睡眠
- 饭前喝口汤，五口菜一口饭
- 每天上上体重秤
这两个动作做多久，怎么做，可以参考KEEP app
- 睡前4小时不吃东西
- 脑子轻松一点，身体累一点
有效果吗？ 肯定有，坚持才是王道！ 21天后我们见！
本文知识内容来源于 得到《知识春晚》 知识点概要 1、少吃主食，少吃零食，实在不行就吃点肉吧（不是肥肉哦）2、21...
春节，满桌的大鱼大肉，没人能抵得住诱惑。“每逢佳节胖三斤”是千万人的苦恼。然而，进行生酮饮食的小伙伴们才不...
“ 每逢佳节胖三斤”，不知道大家春节有没有因为丰富的饮食变胖呀？ 反正我虽然春节没有怎么大鱼大肉，但...
春节假期一过，胡吃海喝、应酬多多的假期是不是让你无限享受的同时，脸变圆了、腰变壮了？每逢佳节胖三斤，这个魔咒怎么破...
仅以此纪录又胖了，什么时候才能达到梦想中的下百呢？
“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”折射出多少年轻人为了梦想，而远离家乡的无奈和孤独。但是诗句后半句现在...
春节来了，春节走了，又是新的一年了。回顾春节这些日子，就一个字“吃”。在妈妈的各种投喂下，体重长到了一个可怕的数字...
春节在家过年期间，粗略地浏览了杨熹文的《请尊重每一个姑娘的努力》。里面有句话让我特别的印象深刻，那句话大致是这么说...
春节到今天，己经算过完年了。春节的模式是今天这家明天那户，请吃大鱼大肉，每逢过节胖5斤，还好我今年没怎么胖。可能还...
俗话说得好：每逢佳节胖三斤！现在估计要改为：每逢春节胖十斤！因为大家春节期间的吞吐量实在太大啦！很多人都面临节后胖...
本文标题：每逢春节胖三斤，怎么破？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/otjjthtx.html
网友评论