《孩子上小学，写作业拖拉、动作慢，我该怎么帮助她？》针对这个问题，叶壮老师的锦囊妙计是什么：
看着孩子做题慢，家长往往很着急，于是不断催促孩子。但这会让孩子产生矛盾：明明该是自己的事情，却没有决策权、不能掌控做作业的节奏。以我的经验，家长适当放手，孩子反而比较能学会“自我管理”。
孩子写作业时，不要坐在她身边，更不要催促。人很难对附近的“监工”熟视无睹。家长的“在场”和“催促”，都会增加孩子的压力。压力激素（皮质醇）影响专注力，孩子做题更慢，形成恶性循环。
有家长在附近，孩子遇到不懂的问题，她的第一反应往往不是尝试自己解题，而是扭过头来看家长：她要看看家长的反应如何，再来决定自己下一步的行动。而家长们往往可能会说：“你看我干啥？！我脸上有答案啊吗？！拿出草稿纸，解！”但这样不利于孩子的进步。
不要即时辅导孩子作业，而要在孩子做完后，再集中反馈。不少家长看到孩子写错了，会马上指正，再错再指正。但这样容易让孩子对你产生依赖，不利于她掌握知识。有研究显示，稍微遗忘之后再反馈，其实能更好地强化记忆。
你要预留出单独和大块儿的时间，帮孩子分析，并客观地反馈。反馈的时候要“就事论事”，表扬孩子的努力和进步。在孩子出错和退步时，温和地指出，不要苛责，而要帮他找到问题，并启发孩子找到正确答案。
如果孩子到了该睡觉的时间，才完成作业，你不妨先让她刷牙睡觉。不过，你可以给他留下书面反馈，第二天早上给她。这样一来，你少生气，孩子也学得多。
孩子写作业时，不要给孩子送水果点心，保护孩子的专注力。你可以在孩子房间门口放一张小桌子，上面放着水果、水或牛奶，随用随取，少了就补。当孩子被打断，她往往需要一段时间才能重新进入状态。打断次数越多，浪费的时间就越多。
如果家里地方充裕，你要帮孩子准备专门的学习区，让孩子有足够大的书桌。不要以学校的书桌为标准，而要确保桌面能轻松摆放三本摊开的书，这样才能方便孩子在课本和练习册之间来回切换。
你要帮孩子养成准备文具的习惯。有些孩子的书桌和文具很乱，等到需要修改，发现没有橡皮擦；要削铅笔了，才发现没有削笔刀，时间就这样被磨蹭掉了。你可以先帮孩子准备一次，然后提醒孩子自己准备。
好，锦囊转述完毕，你看，孩子不好好写作业，那家长要到底怎么帮孩子？不管是，家长放手，不要嘴碎，不要守在边上，不要马上打断，还是给孩子准备大书桌设立学习区，我觉得本质都是在设立你和孩子之间的边界感。有边界感就是，无论大小，彼此尊重，等同对待，承认你我一样，都是有自主权的主体。这个时候，孩子不依赖家长，管好自己事儿；家长也不插手，不给彼此添乱。
关于理解边界感，其实这周还有另外一条锦囊，也诠释了这个问题。就是著名的整理咨询师，《脱胎换骨的人生整理术》这本书的作者袁春楠老师。她在我们得到锦囊专注于回答整理收纳、自我管理的问题。看她的锦囊常常觉得性价比超高，明明一样大小的办公桌、房间，她就能教你高效利用，省出好多空地儿来。
上周她解决了一个难题是「我断舍离惯了，看什么都想扔，和家人起了冲突，怎么办？」这位同学整理过度了，或者说在打破了这个空间的边界感了。我们看看袁春楠老师有什么绝招：
1.这个情况，先不要想着让家人改变习惯，不妨从自己入手。
如果你长期看什么都想扔，甚至想扔别人的东西，那说明你的核心问题其实并不是“扔不扔”，而是你还不清楚自己要什么。你的纠结，其实和那些“看什么都舍不得扔”的人是一样的。
2. 想解决，需要先找到价值观，再找到生活方式，接着明确边界感。
第一步：确定价值观，对你来说“什么最重要，什么可抛弃”。
你可以参考下面的图，在里面找到对你最重要的、或脑海中最先闪现的三个关键词，就是你的价值观1.0版本。每一年你都可以把价值观版本更个新。
3. 明确了你的价值观关键词，你就知道该扔什么、不该扔什么了。比如，如果你的关键词是“健康、智慧、助人”，那么新鲜蔬菜水果要留下，扔掉添加剂太多的零食；
选购天然材料的服饰，拒绝化学剂含量高的衣物；经典书籍要留下，垃圾读物可淘汰。
4. 根据价值观制定一个购物标准，限制你买新东西。根据前面的价值观筛选结果，制定一份自己的购物标准，最大程度减少不必要的购买，就不用扔很多了。
5. 这个标准不是指金钱上的“超过多少元就不买”，而是很多维度的，你可以参考我的购物标准：
物尽其用：购买后一周内至少用一次，如果连着一个月不用，同类物品以后不再买
数量极简：同类物品只要一件，家里多区域会用到的物品不超过三件（如剪子）
日用品不囤：像卫生纸，用到最后一卷再买
买前讨论：工作中用的物品、送人的礼品，夫妻讨论共识后再买
犹豫的不买：凡有一点犹豫，就暂时放弃，从“购物车”里清除出去
6. 注意，如果你家里东西确实已经过多，比如杂物间东西多到人已经进不去了，那么哪怕物品都符合你的价值观，也需要你不得不“断舍离”一轮，这时候扔是可以的。
7. 选择未来适合你的生活方式。请参照下图的生活方式，对号入座，梳理你目前的生活方式1.0版本。横轴代表当下持有的物品多少，纵轴都代表平时购物频次数量多少。
你可以选定一个和自己贴近或者你希望达成的生活方式，作为接下来一年的目标。
比如你现在是一个“购物多，持有多”的人，天天想扔东西，可以设定为变成“购物多，持有少”的人。
8. 当你特别想扔东西时，可以尽快转移注意力，尝试做这三件事：
吃点零食，水果、小吃都行，让美食占据大脑；
做一顿饭，用复杂的操作工序占据大脑；
这两种还不行，就来个狠的，尽快出门离开家，去公园遛弯也行，去看一场电影也行，至少半小时后再回家。
9. 用纸笔把一个月内你扔掉的每一件东西记录下来，写下它曾经因为什么来到了你的家中。
这个记录的过程，其实是把“扔”这个动作刻意放慢了，让你觉得“扔”这件事没有那么简单，而是需要想很多的，慢慢地改掉粗暴扔东西的习惯。
10. 明确界限感。你要和家人明确沟通，做个“约定”，可以这么说：
“我最近特别爱扔东西，而且倾向于扔掉一些年头老的、没什么用，也没有纪念意义的东西。我只会扔我自己的东西，不扔你的东西，希望你理解。但如果我忍不住打你东西的主意，你要提醒我。”
11. 在家里划定属于你的区域和家人的区域，帮助你不去碰家人的东西。
别小看这个动作，其实很管用。如果所有人的东西混在一起，你看着自己某一个东西想扔，有可能“恨屋及乌”想把它边上别人的东西也扔了。如果物品摆放很远，你就可以不去看别人的区域了。
12. 如果你对家人的物品确实特别看不顺眼，建议你别上来就扔，先打包隔离，眼不见为净。
取得家人的同意，把东西统一放在抽屉、纸箱或杂物柜里。在外侧贴上封存日期标签，等3到6个月后再讨论扔不扔。
你看，袁春楠老师的这个锦囊，就是在帮你不断向内看，看看自己到底想要什么，然后明确自己的边界。可以说不仅是在教我们整理收纳，而是在教我们思考整理人生啊。
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