人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单
当日目标:家庭/提升/健康/美丽/
进行中的学习：《正面管教》10\12 pd课后践行61\100 阿德勒个体心理学19\23 阅读计划20\100
*纪念日*我要成为一名有影响力的家庭教育指导师
今日安排：晨间日记、阅读《应对孩子》、刘嘉&武志红心理学各一节、运动九点一线20分钟、振臂400次、修改完成分享稿、一周实践总结（思维导图）
昨日未完成事项：无
昨日多完成事项：无
家庭事件—14h
早上带两个孩子去看爷爷，老人家很开心^.^
晚上陪老公买瓜，没带钥匙出门T.T周折的夜晚
提升事件—163min
晨间日记28min^.^
阅读《应对孩子》95min^.^孩子的相应阶段，感触多
刘嘉心理学\武志红心理学各一节40min^.^
健康事件—30min
睡23:00， 早起4：40，早睡变成晚睡，午睡25min
晚睡原因：出门没带钥匙去婆婆家拿钥匙
晨间：搓脸，捏耳朵、伸展，梳头，大椎穴，振臂，九点一线、米字操，喝温水，交替脚刷牙，健康早中晚餐
睡前：深呼吸、回顾三目标，时间安排，第二日安排
美丽事件—15min
早晚九点一线各5min，振臂400次
理财事件—水果23，买菜43元
家庭&心理事件：
昨天学习刘嘉老师的“心理可以扭曲现实”——也就是一个人产生一种情绪（后悔或悲伤）是由三个步骤产生的：一、客观事实 二、对客观事实的评价 三、因评价产生相应的情绪，没有人是喜欢悲伤这种情绪的，为了让自己不产生这种情绪，只能从以上三个步骤入手，第一步的客观事实是无法改变的，第三步的情绪也是难以改变的，我们只能从第二步，对事物的评价入手，如果我们将对一件事情的评价由负面转变为正面，那么相应的正面情绪也就产生了。
也就是“禀赋效应”——因为拥有而喜欢，我们的世界是由外在的客观物理世界和内在的主观精神世办构成的，我们无法改变外在，但是我们可以通过改变内在，让自己的世界美好起来。
昨天发生一件事情：前几天小区业主因开发商不让没有车位的业主停车，引起冲突，业主将车停在地下车库的出入口，所以老公下班后只好将车停在马路边，直到昨晚出台相关解决措施才平息风波。晚上趁孩子睡觉，我和老公散个步去小区外面将车开进地下，老公顺路买了个西瓜，回家发现不熟，回去找卖家退换，我担心会有冲突，仍旧陪着老公一起去，再回家时，发现没带钥匙，两个人傻眼了，联系到公公（有备用钥匙）还没有睡觉，又开车去公公家取钥匙。昨天特别的累，晚上本想早早睡觉，这一折腾，躺在床上11点，这个过程中也多次心生不悦，责怪老公没事买什么西瓜，瞎折腾。后来想到今天学的心理学，转念 一想，事实已成如此，不开心没有意义，就当两个人的独处时光了，顺便回忆了一下上次忘带钥匙是怀孕期间，两个人出门散步忘记带钥匙的事情，觉得也挺美好，好在孩子自己在家睡得香甜，也有备用钥匙，一切都完美解决~而且这种情况是在我和老公都很放松，相互信任的时候才会发生~嗯，最好开心的睡觉 ~
学点心理学感觉是不错的，时时觉知自己，更好的管理情绪。
美丽事件:杨老师语录:如何不负岁月？就是回头望，给十年前的自己说：姑娘，这十年我帮你过得还不错。
美力 帮社群成立一个月^.^
每日小确幸^.^：
1，回复Emma老师不打算入职的原因，得到理解很感动，Emma仍然希望我再考虑考虑，觉得这对于我来说是不错的工作机会和平台，感谢理解和建议^.^
2，李静同学邀请我们去家里吃饭，自己比较忙，还时常记挂着我们，小幸福~
3，老公包揽洗碗、收拾家的家务活~让我多休息~
成功日记：
1，做了一锅美味的鲫鱼豆腐汤
2，运用所学知识管理自己的情绪
3，坚持三餐健康饮食
4，陪孩子做游戏，全家人很开心
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