一年12个月，剩下1/6，12这个数字很有意思。9月没总结，10月一起来吧。
9&10月堪称聚会密集且冲动。9.10和33、77、笑脸聚会，赶上贝总群里呼叫回武汉参加校庆。十一如约回到武汉，贝总安排了“主打随意”的毕业20周年庆。10月底燕姐来沪出差，我们又一窝蜂地汇聚在晨晨的咖啡馆。能聚则聚，人生没有很多“下一次”。
9&10月亦是多事之秋，瑞爸肿瘤转移脑部，退出了课题组，做一期放疗。靶向药继续吃3个月后复查。老头儿心态好，不过最坏打算也要准备了。瑞妈的肠镜检查、盲肠微创终于都做好了，心病已除。老人的生老病死，作为儿女能做的就是不色难、不遗憾吧。
最近的感悟，自我觉得甚好，再次分享：
找到珍惜的，放下无缘的，轻描淡写，无骄无悔，因为过去不留。
看透些人生，也有些迷茫，继续感悟，不迎不惧，因为因果已定。
常规的月度小结：
早睡：9月完成21天，10月 完成16天，10月特殊情况有点多咯。手表不能给睡眠打分，但从睡眠时间内身体电量提升情况看，身体的恢复能力提高，应和运动有关。
运动：9月跑步13天54.65KM & 骑行2次5KM，10月跑步16天54.72KM & 骑行3次12KM，跑步配速提到9min/KM，完成了第三次5KM训练计划，最大摄氧量保持37。
轻断食：9月18天，10月17天，一天两餐，算是勉强及格吧，感觉睡眠好了很多。10月开始控卡饮食记录，了解自己的饮食结构，提高蛋白质摄入，减少碳水和油脂摄取。
阅读：这几月的阅读有些发散，在读有10+本，看完3本，笔记写了09-23《中国制造2025》和09-09禅宗小故事，还有一篇酝酿了一个月了，争取11月完成。参加了笑脸读书会，一种新的读书体验。哪天看到道德经、论语里的好句子，就和姐妹们分享。
简书更文：7月底改变日更形式，每天坚持记录200字左右在私密文件里，2~3天整合成一篇公开发出来，一个月把自认为的精品发到公众号上，乐此不疲。有时一忙就忘发了，为了365的日更徽章，我就要用20简贝连续起来，结果挣得没有花得多，哈哈哈。
压力健康：两个月都10天的压力略偏高，也和生理周期、工作、作息有关。
工作：合理的摸鱼，不少做，也不多做。
晨大师的曼妙拿铁
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