1、人
真诚遇见真诚,和同事一起学习时,彼此交流了小时候的成长环境,原生家庭的伤留下了深深的烙印,也觉察意识到了这份伤在轮回,但大家带着伤成长,而这份伤痛的缝隙中也长出了翅膀,让我们都变得更强大;
2、事
1)完成了SM答辩的材料编写,并顺利完成了答辩,获得了答辩评委的肯定(说答得挺好的,让我们也获得了学习),回顾这次答辩,自己还是用心做了准备,从答辩的专题开始,找出题人去了解澄清答辩主题需求,找项目教练去讨论需求的内容,并收集相关资料整理相关数据进行答辩框架的搭建,内容的补充;整体来看自己还是非常满意的,因为用心了,很心安;
2)参加了eap读书会,听书友对于《爱的表达》的分享,在团体的学习陪伴中,感受到了能量的流动,很喜欢这个氛围,大家表达贡献各自的智慧和经验,从他人身上学习不同,弥补自己的盲点;
3)参加了eap项目的《转化教练》的培训,一整天的理论学习、场景演练、感受分享,系统、直接的体验到了教练技术,如何倾听?亲和力,身体、姿态的匹配,倾听创造力、关系的、意义的、生理的词汇;运用转化式提问和教练的平衡轮工具进行拆解和行动计划,意义的寻找;
4)跑步了20公里,练习了2次瑜伽,给自己的心灵、身体进行了能量的输入;
3、物
阅读《修行者笔记》,从这份笔记中浅浅的了解佛学;
4、理
相信一切都是OK的,我是有价值的,有资源的,过去、当下、将来都如此,我本自具足;
5、感
1)感恩爱人的包容和支持,每天给我放吃的水果,酸奶,食物,感受到了满满的被关心,满满的爱;
2)感恩孩子的乐于分享,每天滔滔不绝的分享学校的趣事;感受到了她的活力和生命力,永远热情,永远活泼;
3)感恩自己的认真和用心,每一天写觉察日记,观察自己所获的幸福,感恩所得;
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