一次感冒会经历哪些过程?有可能发烧、咳嗽、流涕、喉咙痛,吃药差不多也得一周……
因为穿衣单薄着凉,回家后一件大衣也挡不住寒气入体。第二天下班后,感觉大腿肌肉酸痛,喉咙痛。第三天黄痰咳出,已经好多了,身体在完成修复工作。
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在此过程中,没有吃药,坚持营养调理和饮食。杏梅老师建议把葡萄籽维C和益生菌加量,添加罗汉果饮帮助清热润肺。
感冒更要注意营养的摄入
有足够的免疫力原材料供给,也就是身体所需的八大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化、水。
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一次不难么难受的、病程比以往都短的感冒。
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