感冒如果不吃药能好的快点吗？

一次感冒会经历哪些过程？有可能发烧、咳嗽、流涕、喉咙痛，吃药差不多也得一周……

因为穿衣单薄着凉，回家后一件大衣也挡不住寒气入体。第二天下班后，感觉大腿肌肉酸痛，喉咙痛。第三天黄痰咳出，已经好多了，身体在完成修复工作。

在此过程中，没有吃药，坚持营养调理和饮食。杏梅老师建议把葡萄籽维C和益生菌加量，添加罗汉果饮帮助清热润肺。

        感冒更要注意营养的摄入

有足够的免疫力原材料供给，也就是身体所需的八大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化、水。

一次不难么难受的、病程比以往都短的感冒。