周总结（20170925-20171001）

本周关键字：留白

九十天目标检视：九十天相约

1，断舍离，建立空间力及信息力，整理：2次，把书房整理，断舍离，拍照断舍，把不需要的书籍送给学生，让书籍得到更充分的利用。

周总结（20170925-20171001）

2，建立阅读好习惯，比上周提高，要事优先，有碎片时间先看书，把定位你的衣橱》看完，同时把《晨间日记》看完了，沃顿商学院自我管理课。

3，亲子践行（50天）：壹最壹目前刷牙习惯已经建立，睡前清单执行的不错，采用了倒计时钟的方法。孩子的自己吃饭问题把我的头都搞大了，中间又涉及与老人沟通，这次吸取上次家庭会议经验，没让情绪问题影响与老人沟通，为自己点赞。最后俩天壹壹的表现有所提高，让我有点欣慰，今天早餐主动要求先喂一口就自己吃，满足心理上的安微吧！

    亲子周检视会议让牛牛当时间郎，充分调动孩子积极性，虽然我们大人们明显还没说完。

家庭：你若安好，便是晴天

1，亲子践行 ：7天打卡记录上交。

2，壹壹本周夜内咳嗽，本周上幼儿园1天。

3，壹壹30天目标检视：本周半完成5天.

4，妈妈30天目标检视：本周完成7天。

周总结（20170925-20171001）

5，周五海洋馆亲子游。

周总结（20170925-20171001）与鹦鹉鱼合影

6，早上跑步，壹壹醒了也要去，话说遛狗与溜娃一个道理。壹壹今天很赞，自己走与滑板车并用走了全程4公里，从小培养孩子喜欢运动，对孩子一生都有好处。

周总结（20170925-20171001）

健康：人生最重要的投资

1：早睡早起（6点之前起，10点之前睡）：早起做到5天，早睡做到6天

2，饮食：做早饭2天。

周总结（20170925-20171001）

3，冥想：5天

4，跑步4次

周总结（20170925-20171001）

5，瑜伽：1次

6，每日步数：

周总结（20170925-20171001）

7，体重：57公斤。

个人成长：慢以致远

1，

2，。

3，反思与检视：7天。

4，讲座：叶老师跟谁学第二、三堂课，传统文化第一次课，宝妈商学院带着宝宝去旅游。

5，分享学习：亲子小组会。

6，记账：无

7，主动要求担任下周主持人。

效能提升：简约不简单

1，记录时间：7天嘉许自己每一天的记录。

周总结（20170925-20171001）

2，晨间日记7天，试着学习写作丰盛日记

3，跟谁学第二三堂课

休闲:让生命多一份鲜活气息

极速蜗牛看完。

社交：

单位同事聚会一次。壹壹好朋友家庭聚会。大学同学聊一次，中途手机短点有点遗憾。

周总结（20170925-20171001）

本周可提升的地方：

1，上周安排的分享与书写任务有点多，这周感觉有点累，自己觉得有点着急，脑力里总有个声音催着自己：快点再快点，抓紧时间，反思事情安排的太满，还是要留白，松紧适宜，所以本周休闲时间较多，留白必不可少。

2，艳琴教练周会时分享的试衣服经历很有启发，克服不好意思也是很好的锻炼，走出舒适区来到学习区。

3，听叶老师三堂课：卓越而不失衡很受启发，关注要事，不是平衡而是不失衡。在每个阶段都有重点。

4本周青蛙事件完成比较好，从周一开始就着手去做，但是跑道的三个事件完成不好，还是拖拉心理，有畏难情绪，紧急事件还是越早做越好。

5专注而放松的心态很重要。

6，因为壹壹最近吃的有点多，所以忍住早晨没给她做早饭，怕她伤了脾胃。

7，壹壹外出吃饭需带自己的筷子与碗，保证孩子可以使用方便餐具才能自己吃饭，工欲善其事必先利其器。

下周计划与青蛙事件安排：

190天目标、写出一周的日程表及跑步早餐计划。规划一周行程。给壹壹外出时带她的专用筷子和碗。

2效能：记录时间至少三天。

390天目标-阅读《番茄工作法》读完。《画出你的世界》阅读100页。每日阅读一个番茄钟。可以用碎片时间。

4断舍离-秋天衣服，夏天衣服。

5健康：早睡早起5天，做早饭4天，跑步4天，瑜伽3次。总结拜日式。每日间歇训练卷腹、大腿力量训练。

6社交：大学同学畅聊一次。网上同学聊一次。

7家庭：亲子陪伴国庆节，早起跑步一次，姥姥大寿。

8休闲：逛街二次。

感恩分享：

1，记录时间才能分析时间。先完成再完美。

2，听普通人的分享对自己的收获也很大，看到每个人的变化更鞭策自己。

3，本周没翻朋友圈，确实在新的习惯建立后旧的习惯在废除。

4，凡事预则立，不预则废。