终身成长

如何培养自己的思维模式：

1. 想一想你心中的英雄。查一查事情的真相。看看他为了取得成就是怎么努力的。

2. 想一想比你强的人、你认为他们比你更聪明或更有天赋的时刻。他们只是用了更好的学习技巧，学了更多内容，进行更多练习，并跨越了障碍。你也可以做到这些。

3. 每次遇到否定自己的不良情绪时，将自己放入成长型思维模式，去想想如何学习和提高，而不是评价自己，然后回到正轨上去。

4. 夸奖人的努力比成绩更有助于培养人的成长型思维。

5. 有时候，具有特殊的天赋也是一种诅咒。这些可能会让人陷在固定型思维模式中，无法很好地应对挫折。

6. 成长型思维模式的运动员不仅能从胜利中体会到成功，在学习和提高的过程中也可以。你越这么做，体育运动对你来说就会越有意义。

如何改变自己的固定型思维呢？

1. 接受：我们个人都是两种思维的混合物，所以接受自己有固定思维的事实，并拥抱他；

2. 观察：能觉察到固定思维模式是怎么在你内心中运作的，会给你什么样的暗示，分别会在哪些情况下跑出来运作；

3. 命名：给自己某些顽固的固定思维模式命名（按照个人喜好，建议命名成你想成为的人名），借此提醒自己不要被他骗了；

4. 教育：教育这个固定思维模式，不断地了解他，陪他一起走过这段不愿改变的旅程，走出舒适区。

金句：

1.只要不否认错误，你仍然可以从错误中学习。

2.你是可以改变自己意识的。

3.失败虽然很痛苦，但是不给他们下定义，如果能力可以拓展，如果改变和成长还有可能，那么通往成功的道路依然有很多。

4.接纳自己，改变的时候不要批评，因为一次错误改正后就会有一次能力的提升。

5.自我觉察，在做事之前问一下自己是在固定思维下做事还是在成长型思维下做事。

6.马上行动，不要责怪经常忘记或退步，这些都是正常现象，一学就会只是少数人的神话。

7.肯定自己，自信是如何来的，就是通过小成功来激发下一次小成功积累而来的。

8.固定思维决定你用多长时间进入到一个专业领域；成长思维决定你能在这个专业领域能走多远。