4.13分享会的最后一天，仍然是5:30起床。
跟着高博士学方法三：30分钟读懂一本书的必杀技-快速阅读（笔记）
今天分享的内容是高效读书方法之快速阅读的技能，了解快速阅读的作用机理，初步掌握快速阅读。
跟着高博士学方法三：30分钟读懂一本书的必杀技-快速阅读（笔记）
第八阶段 快速阅读的技能分享
了解快速阅读的作用机理，初步掌握快速阅读。
1.高效学习的三大技能
在学习快速阅读之前，我们要先来了解一个更好层次的理论，那就是高效学习的三大技能。
在信息大爆炸的时代，我们每个人都需要掌握快速学习的能力。而掌握这种能力的关键就是高效学习。要做到高效学习，就必须具备三大技能，其快速阅读又是高效学习的基础。
高效学习的三大技能
了解快速阅读法，我们需要从3个角度进行拆解：
1、快速阅读的基础理论；
2、快速阅读的的4个技巧；
3、快速阅读的一个方法展示。
快速阅读基础理论
首先我们来看第一个，快速阅读的基础理论：
1）什么是快速阅读？
快速阅读就是从文字读物中迅速提取出有用信息的高效读书方法。我们获取信息的主要渠道是通过阅读获取，阅读是所有能力的基础，也是高效学习的基础。
掌握快速阅读才能掌握快速记忆能力、思维导图分析能力。
快速阅读定义
2）核心关键词：眼脑直映。
3）快速阅读与传统阅读的区别在哪呢？
快速阅读是单纯运用视觉中心，直接传输到大脑，省略了语言中心和听觉中心，与大脑的速度相匹配，提高了阅读的效率。
4）什么人需要快速阅读呢？
一是必须具备一定的阅读能力；
二是有自己的学习和工作效率的需要；
5）快速阅读的好处：
①数倍地提高学习效率，在相同的时间内，通过快速阅读，掌握的知识积累是别人的数倍；
②在考试中，会有帮助；
③在工作中，看邮件和看资料的速度快，快速掌握丰富的知识，在激烈的竞争中脱颖而出；
④在生活中，通过大量阅读，快速获取更多的知识，对你的生活处事和交朋友等都会有好处，因为你的知识量在短时间内比别人更加丰富。
以上是关于快速阅读的基础理论的介绍，接下来我们来说一下快速阅读的三大定理。
快速阅读三大定理
1、慢读≠高理解率：
因为我们的大脑的运行是很高效的，所有要充分利用，慢读与我们大脑的效率是不匹配的；
2、快速阅读≠低理解率：
只要大脑在高度集中的状态，就可以很好地理解；
3、快速阅读≠浏览+略读：
快速阅读比浏览和略读获取的信息越多，浏览更适合阅读轻松的杂志之类。
OK,关于快速阅读的基础理论说到这里，接下来给大家分享第二个快速阅读重要的4个技巧：
跟着高博士学方法三：30分钟读懂一本书的必杀技-快速阅读（笔记）
第九阶段 快速阅读的4个技巧
快速阅读4技巧
1、控制自己的眼睛
1）普通人阅读文字，逐行阅读，挨个字阅读，如下图
普通人阅读
2）大多数人阅读：逐行阅读，挨着一个一个字阅读。可以改善，怎么改善呢？看下图：
大多数人阅读
阅读速度在800-1000字每分钟，他们的眼球跳跃轨迹，跨越几个字看几个词组，视幅更大。以增加视幅来提升阅读速度。
3）高手的阅读：跨行阅读，之字形或者S形阅读，是1500-2000字每分钟。这种方式的前提：就是忽略一些可有可无的形容词，助词，如“的 ”、“这些”“那些”等词语，省略这些词不会影响阅读，抓住核心关键词组，提高速度保证质量。如下图：
高手阅读
以下是一个关于阅读的数据调查。
阅读水平调查
从图上可以看出，我们成年人每分钟的阅读速读一般在200-400之间。而我们可以通过自己平时的锻炼达到每分钟800-1000字刘OK了。
2、创造良好的阅读环境
在阅读的时候，我们要创造一个良好的阅读环境，关掉手机和网络（防止被打扰，让注意力更集中，建议可以尝试番茄管理法），安安静静读一本书；在暖暖的午后，沏一杯咖啡，读一本书；注意读书时眼睛与学习资料保持一定的距离（50厘米左右，保护眼睛）、选择适合自己的阅读时间（碎片化阅读也是推荐的，充分利用时间，如阅读25分钟休息5分钟）等等，适合自己的一些方式。
在一个安静、祥和的环境中读书，可以快速进入状态，思维能力和理解能力也会很高效。
3、拓展视觉能力，善用9种引导术
在读书时，多用一些能快速阅读的引导方法，拓展视觉的可视范围，就会大大提高阅读的效果。
很多人在读书的时候会回读，没有读懂的时候会返回重读，这是很浪费时间的。大家可以运用扫视的方法来提高速度，扫视有很多种，如多行扫视、反向扫视、S型扫视、之子形扫视、圆圈扫视、垂直波形扫视、双边引导扫视、三角形扫视等等。
环形扫视阅读，是一种非常好的阅读方法，速度快，也不会漏掉重要的内容。
（1）运用笔，让眼睛跟着笔扫视的速度；
（2）多行扫视，跨越跳读，可变掌控；
（3）反向扫视，从结尾开始看；
（4）S型扫视，两行之间从不同的方向来扫读；
S型扫视
（5）之字形扫视，提升视幅范围；
Z字形扫视
（6）圆圈扫视，来回画圈，对不理解的地方进行回顾，解决回读降低效率的问题；
圆圈扫视
（7）垂直波形扫视，要求比较高，视幅在中心就可以，往下垂直波浪扫视；
垂直波形扫视
（8）双边引导，只看最左或最右那一列，运用眼睛的余光扫视；
（9）三角形扫视，高效阅读者的基本技能。
三角形扫视法
根据博士的分享我觉得以下几个方法适合现阶段我的阅读速度，用了之后确实提高了效率，值得大家效仿。
三角形扫视法
圆圈扫视法
4、克服阅读中的障碍
阅读中常见的障碍有：
（1）词语不理解：如专业术语；
（2）掌握了不合适的阅读速度；
（3）不正确的情绪状态；
（4）缺乏准备，比如工具和环境；
（5）缺乏动力；
（6）缺乏兴趣，选择自己喜欢的才能坚持读下去。
阅读时，我们一定要明确学习目的，只有清楚自己的目标，围绕着这个目标我们才能坚持下去。当然，同时也可以建立激励机制，在自己完成目标时，给予适当的鼓励。比如，把博士分享的所有方法结合起来，10天看完10本书，高效完成了就奖励自己一次以美食为主的短途旅游。
当我们理解了快速阅读的基础理论，以及重要的的4个技巧后，最后我们将做一个快速阅读的方法演示，我们选择王者速读法：
方法演示
第十阶段 快速阅读的方法展示
王者速读法核心理念：30分钟读一本书
王者读书
请记住你是王，书是你的仆人，你只有30分钟来接见它。
1、王者速度法的原则：二八原则——用20%的时间，获取80%的知识，并学以致用。
2、王者速度法的基本步骤：
第一步：5分钟，进行预览
看封面（这是一本书的标签）；看作者介绍（作者是专注于什么领域，获得哪些成就）；前言与后义（了解作者的目的与意图，和总结）；全书的目录（有方向，目的更清晰）；看标题（章节的一级和二级题目，了解整本书的构成思路，翻阅整本书的线索）；
第二步：5分钟，浏览书中的图片和表格
建议用每页2秒的速度，只看插图和关键词。寻找相关线索，获取更多信息，从而掌握住哪些需要精读，哪些需要浅读；
第三步：20分钟，跳读法快速获取信息
有价值的地方就精读，没价值的地方就跳过，寻找关键词、章节大意，把握重点。
谨记：读完之后一定要做笔记、有输出！需要消化，内化内容加深印象。
好了，以上是今天分享全部内容，如果你想和我一样早点用20%的时间，获取80%的知识，那就赶紧行动起来吧。
80/20原则
三天高博士关于读书方法论的分享到今天就就结束啦，我和我小伙伴着实受益匪浅，都在消化这三天的内容，希望在今后的工作学习中可以加之应用。感谢高博士。
最后附上今天内容的思维导图。（来自Jamas老鲁）
快速阅读技能
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