采用腹式呼吸的好处：
第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。
第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。
第四，对安神益智有好处。腹式呼吸让身体吸入更多的氧气，也让全身经气流通。
第五，减肥。使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。
采用腹式呼吸的好处：
第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。
第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。
第四，对安神益智有好处。腹式呼吸让身体吸入更多的氧气，也让全身经气流通。
第五，减肥。使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。
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本文标题：七十一篇文章第五十一篇
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