身心轻盈之道
出门走了4天，回来一上称，嚯，体重长了2.4斤，三天多的时间里被亲戚热情款待，一日三餐，餐餐丰盛， 盛情之下，我也放出自己的豪迈，纵享美食，大口吃肉，一不小心再点缀上几小杯白酒，过了几天酒肉穿肠过的日子，收获了2斤脂肪，回来后徒增了几许烦恼。
想起这段日子里被做减重顾问的妹妹一再灌注的思想：保持体重最好的方法是每天称体重，看见上涨，及时纠偏。
一个声音耳边响起，不能坐以待毙，任其发展，而要及时止损。
接下来需要做的就是调节饮食，适当运动，让体重回归。
由身体想到心灵，保持身体的重量，不致于超重，可以有一个实体的称来及时度量，及时纠偏，而保持心灵不超负荷运行只能靠一份无形的觉察力，及时反省调整，如果一个人拥有了一个体重称和一份觉察力，就可以保持身心轻盈，轻松行走在人世间。
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冬月寒天钻深山， 雪花飞舞来作伴。 身心常近大自然， 肢体轻盈三冬暖。 2020.12.13
本文标题：身心轻盈之道
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