7月3
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早上起床，卧室里的空调早已自动停了，这两天空调总是在凌晨四点停机，而我总会在四点左右醒来，床尾的小风扇又开始转动，吹拂着轻柔的风。我摸黑起了床，赤脚踩在地板上，穿过静谧的客厅，窗户外面有了一丝亮光，去厨房烧了一壶水，冲了一杯黑咖啡，然后洗了个澡，冲完澡了喝完了咖啡，按部就班滴准备。
上周和小伙伴们约好今天去体育场跑间歇，昨天晚上就去超市买了几瓶运动饮料，又买了几瓶电解质水，其实，我对这个“电解质水”并没有依赖，跑步的时候很少喝的，就是在跑马拉松比赛的时候，在赛道上遇见，会喝两口，没有主动去喝，倒是上个周末跑半马时，跑到大河西岸，在路边一家小店，郭经理每个人都给买了一瓶电解质水，后半程喝了感觉体能恢复得很快，跑到终点没有受太多影响，以至于跑完了中午饭没有吃肚里都感觉不到饿。
当把家里仅有的两罐健力宝放进包里，又把运动饮料塞进包里，在微信里约小伙伴起床去体育场。背上包从楼上下来，楼梯口已经大亮。本来还担心去早了体育场不开门呢，看来是想多了，磨磨蹭蹭滴从院子里出来，时间已经来到5点，骑车到广场，看了看广场四周，已经有了晨练的人影，有一个人在广场外边的树林子里吊嗓子，声音咿咿呀呀的不连贯。
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来到体育场大门口，看见左边的伸缩门大开着，门口的小木屋里亮着灯，我从大门进去，绕个篮球馆，看见郭经理站在田径场的跑道上，我把自行车停在篮球馆后面，背着包从入口进去，向面对着我的主席台走去，走到田径场的中间，看见孟老师也跑了过来，一起热完身，开始跑今天的间歇。
间歇跑的魅力就在于跑的过程中那种虐的感觉，我们今天跑200米的，在慢跑2圈热完身之后正式开始，起步，加速，全程都是在冲刺的感觉让人觉得很爽，跑了2组以后，就有点顶不起来，而此刻，太阳已经越过篮球馆尖尖的屋顶，给整个田径场涂上一层金色的光，而跑道上跑步的人也渐渐地多了起来。我跑了两段，第一段是手机里的课程，第二段是手表里400米的，强度更大，跑第二段就有点力不从心了，心里想可能是连续跑步身体没有快速恢复的缘故吧！
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暂停休息的时候，喝了一口饮料，坚持顶了下来，跑完今天的课程，拉伸的时候大家上下周继续，“每周三，一起变强！”小郭笑着说，我说“变强没变强不知道，反正变黑是一定的！”于是，各自看自己的皮肤，果然都是挺黑的，汗流浃背的在阳光下走动，走到场外，遇见一个女子，她说你们都挺厉害的，让我以后和你们一起跑吧！孟老师说下周三，一起跑。
回到家，已经7点了，洗了洗去公司，跑完感觉浑身通透，所有的负面情绪都消失殆尽，整个人都变得精神许多，这，大概就是跑步的神奇力量吧！
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