《吃掉那只青蛙》🐸金句摘抄 —高效时间管理法则
博恩•崔西的高效时间管理法则语言通俗易懂，可操作性强。可以帮助我们开启时间管理的大门，在忙碌、茫然时找到方向，释放压力，过有意义的幸福的生活。
正如书中所说：数不清的职责像滔滔江水一般，源源不断地占据了你的生活，只有改变自己的思维方式、工作方式以及处事的方式，才能自如地驾驭你的时间，掌控自己的生活。只有学会放弃，把时间和精力放在那些能改变你生活的重要事情上，才能有效地安排你所要面对的那些事情。
金句摘抄：
1、集中精力去完成最重要的事情彻底地完成他们，并把它们做好，这是人一生取得巨大的成功、成就，赢得受人尊重的社会地位获取幸福感的关键所在。
2、我们正处在一个黄金时代，在这个时代向我们通过努力实现自己目标的可能性和机会，比以往任何一个时代都多。在这个时代下，我们被生活中不计其数的选择所淹没，这也是前所未有的。事实上，由于每个人可以做的事情太多，那么做出选择决策的能力，将成为决定人生中有成就的重要因素。
3、如果你每天早上醒来做第一件事情是吃掉一只活的青蛙，你就会欣喜的发现，在这一天接下来的时间里，将没有什么比这个更糟糕的事情。青蛙意味着最艰巨最重要的任务。
4、吃青蛙定律—如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃，那只长得更丑陋的。
5、如果你要完全吃掉一只活青蛙，却只是一直坐在那里盯着它看，看得再久也无济于事。
6、迅速采取行动—马上行动是做每件事最显著最一致的共性。事业成功，做事高效的人总是直奔最重要的工作，然后一心一意持之以恒地去做这项工作，直到全部做完为止。
7、迈向成功的习惯—一个人成就的大小，取决于他做事情的习惯，分清轻重缓急、克服拖延、先处理最重要的事情，是一种身心相互协调的技能。
8、成功无捷径—任何技能都是熟能生巧。
9、养成三D好习惯，需要具备三种品质，决定（decision)自律(discipline ）和决心（determination），首先养成做事有始有终的习惯，其次约束自己反复练习那些想要学习的规则，直到完全掌握为止。最后无论做什么事情都要坚定不移，直到养成这种习惯，并使之成为性格中不可分割的一部分。
10、你能看到什么样的人，你就会成为什么样的人。
第一章：明确目标
11、为了获得成功，一个人必须具备这样的素质，即拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望。—拿破仑·希尔
12、吃青蛙定律：确定自己究竟想要什么。目标清晰至关重要。把每天开始工作之前，把目标写在纸上。
第二章：制定计划
13、通过计划把未来变成现实，这样你就可以未雨绸缪。—阿兰·拉金
14、在开始工作之前先坐下来，把你要做的每件事情都逐条写出来。
15、个人高效能工作的最重要的法则之一就是10/90法则，即整个工作的前10%的时间用于制定计划、组织工作，那么在实际完成工作的过程中，将节省90%的时间。
第三章：将80/20法则用于你的所有任务。
16、只要我们能善用时间，就永远不用愁时间不够用。—歌德
17、时间管理实际上也是生活管理、自我管理。事实上是控制事件发生的顺序。
第四章：考虑效果
18、伟人之所以伟大，成功者之所以成功，是因为他们把全部的力量集中在一点上。—奥里森•斯韦特•马登
19、用长时间观念的思维优化你做出的短期决定。
20、未来的意义常常会左右目前的行动。
21、成功人士是那些懂得延迟满足感，愿意做出短期牺牲来追求长期高回报的人。平庸者更多的考虑短暂的快乐并容易满足的人，他们几乎不站在长期角度上思考未来。
22、失败者常常言而无信，成功者总是言出必行。失败者总是逃避苦差，胜利者则朝着实现目标的方向勇往直前。
23、真守强迫效率法则—时间有限，任何人都无法做完所有的事情。但只做那些以后能获得正面效果的工作，做与完成最大目标有关的工作，你的时间是足够的。
24、有关生产力最大化的三个问题：第一个问题，我的最高价值的工作是什么？或者问，我必须吃掉的最大的青蛙是什么？第二个问题，我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响，找出只有自己才能做得重要事务。第三，此时此刻对我来说最有价值的事情是什么？或者此时我最大的青蛙是什么？第三个问题是时间管理的核心问题，坚持要事优先的原则。
25、最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。—歌德
第五章：学会说“不”
26、每天都抽出时间推进那些艰巨任务的实施。提前计划好一天的工作量，用最高效的时间完成最重要的工作。每天早晨先挑选出一线最紧迫的简单工作，继而直接开始完成大任务，专注的去做，一直到完成为止。
27、当你不再去做那些低优先级的工作时，你的时间和生活才能完全掌握在自己手中。
28、成功的秘密非常简单，我会对当下不重要的事情直接说不。—沃伦•巴菲特
第六章：持续不断练习使用ABCDE法
29、成功的第一定律是专注，是把所有精力聚焦在一点上，然后向着这一点的目标努力推进，不要瞻前顾后。—威廉•马修斯
第七章：聚焦关键结果领域
30、当一个人全身心地去做一件事，这个过程中他解决问题的能力将成倍地增长。—文森特•皮尔
31、工资是对你完成的满足一定质量以及数量要求的工作的回报，而这份工作与其他工作结合起来，应该能提供一种客户愿意购买的产品或服务。
第八章：遵守3个定律
32、无论身处何境，倾你所有，尽你所能。—西奥多•罗斯福
33、在所有的工作中，只有3项核心任务对组织最有价值。每天只做一项工作，马上行动，快速列出清单。
此刻，在事业方面最重要的三个目标是什么？
此刻，在家庭和人际关系关系方面最重要的三个目标是什么？
此刻，在经济方面最重要的三个目标是什么？
此刻，在健康方面最重要的三个目标是什么？
此刻，在个人和职业生涯发展方面最重要的三个目标是什么？
此刻，在社交方面三个目标是什么？
此刻，面临的三个最重要的问题是什么？
34、生活中有85%的幸福感来自与他人的和谐关系，尤其是那些和你关系最密切的关系，以及家人的关系。决定人际关系质量的关键因素是，你与爱人相处的时间的长短。
35、在公司里时间的质量最关键，在家里时间的长短最关键。
第九章：做好充分准备再行动
36、不管与生俱来的能力是高还是低，你的潜力永远大于你一生所表现出来的能力。—詹姆斯•T•麦凯
37、迎难而上，一切都会迎刃而解。—爱默生
38、如果你不射门，那你100%没有机会。—曲棍球运动员，韦恩•格雷茨基
第十章：每次到达下一个油桶
39、只要一步一个脚印，坚持不懈地努力，即使是资质平平的人也能取得非凡的成就。—塞谬尔•斯迈尔斯
40、一步跨国院子难如登天，一步跨一英寸易如反掌。
第十一章：升级核心技能
41、所有成功都有共通的意义，无论你的任务是什么，坚持更多、更好地付出，都是确保你获得成功的不二法门。—奥格•曼狄诺
42、任何领域想要获得成功的最低要求是要不间断的学习。
43、成为大师的三个步骤：一，每天至少阅读一个小时，了解行业最新动态；其次，参加有助于提高工作技能的每一堂课程与讲座。坐在前排认真的记笔记，并购买活动的影响和影像资料，下决心把自己培养成业内知识最渊博最有竞争力的人，三，一边开车一边收听你购买的影像资料。
第十二章：找出最关键的限制因素
44、全身心地处理当前的任务。只有把太阳光聚焦到一个点上，才会让物体燃烧。—亚历山德•格雷厄姆•贝尔
第十三章：自我设定压力目标
45、成功的第一要素：必须全身心地做一件事，绝不能有任何懈怠。—托马斯•爱迪生
第十四章：激励自己将理想转化为行动
46、在追求冒险、成功、创造性活动时，人们才能体验到超凡的乐趣。—安东尼•德•圣埃克苏佩里
47、人类的终极自由是在现有的任何一种环境中选择做自己的态度。—维克多•佛兰克林
48、永远不要把你的困难告诉别人，因为80%的人对你的困难不感兴趣，而另外20%的人也许会对你的遭遇感到幸灾乐祸。—幽默大师艾德•福尔曼
49、困难的出现不是为了挡住去路，而是为了指明出路。
第十五章：技术是一个可怕的掌控者：
50、除了加快速度，人生还有更重要的事。—甘地
第十六章：技术是名出色的仆人
51、技术仅仅是工具而已。—梅琳达•盖茨
第十七章：高度专注
52、生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。—克里希那穆提
53、高度的专注力是高绩效的关键。
第十八章：奶酪和香肠工作法
54、习惯在养成之初就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得很粗壮一点，最终他会变成一条粗大的缆绳，把我们的思想和行为牢牢地拴在上面。—奥里森•斯韦特•马登
55、如果你把全部精力集中于一组有限的目标上，那么你的未来将不可限量。—尼杜•库比恩
第十九章：创造整块的时间
56、如果你把全部精力集中于一组有限的目标上，那么你的未来将不可限量。—尼杜•库比恩
第二十章：保持紧迫感
57、不要盲目的等待，时机永远不会“恰到好处”地到来。从你现在的位置开始工作，运用你需要的、能找到的任何工具。在前进的过程中，你还会找到更好的工具。—拿破仑希尔。
第二十一章：单独处理每一项任务
58、力量的真正秘密在于此。学习如何使用资源，然后在特定的时刻把它集中使用在特定的事情上，这一习惯要通过反复实践才能形成。—詹姆斯·艾伦
59、一旦开始，全力以赴。
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