看了大家的肌肤问题,孕期长斑的非常多,那么如何消除呢?
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1.在饮食方面,应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品,少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品,多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝反、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等,这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
2.注意防晒,避免紫外线的直射,出门记得戴帽子打伞或者擦防晒霜哦。
3.注意多休息,多喝水,保持心情愉快。
看了大家的肌肤问题,孕期长斑的非常多,那么如何消除呢?
1.在饮食方面,应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品,少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品,多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝反、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等,这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
2.注意防晒,避免紫外线的直射,出门记得戴帽子打伞或者擦防晒霜哦。
3.注意多休息,多喝水,保持心情愉快。
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